关于预防流产和流产后保健护理

　　为了防止流产，要尽可能早些时候确认妊娠这一事实，以便采取适当措施，这是第一位的，从确认自己已经怀孕时起，就要停止过于激烈的运动，努力保持安静，过有规律的生活。同时精神上的安静也是非常重要的。   　　确诊怀孕后，孕妈妈就应避免上下取放重物、长期站着工作、下腹用力的工作和频繁上下楼梯，千万注意不要碰撞腹部。   　　喜欢吸烟、喝酒的女性，应立即禁忌烟酒，以免刺激胚胎，造成流产。   　　预防感冒、腹泻之类的疾病发生。这些疾病会造成流产或者宝宝畸形。   　　生活要有规律，保证充足的睡眠和休息，避免过劳，劳能伤身，对宝宝不利。还要增加营养，保证身体健康。   　　流产是指妊娠未满22周，宝宝流出子宫。有时宝宝在子宫里就死亡，也有活着出来的。即使活着出来，也不可能存活。   　　流产多发生在妊娠初期，以妊娠16周以内发生者为多，约占流产数的75%。   　　虽然流产不如分娩那样对身体影响大，但毕竟对身体也有影响，因此，也要注意保健。   　　加强营养：流产也会失血，再加上怀孕早期阶段的妊娠反应，所以流产后的女性一般身体都会变得比较虚弱，有人还会出现贫血。因此，增加营养是非常必要的，比如多吃些蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋、鸡肉、乳品、海产品、大豆制品等。   　　注意个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间。故流产后，要特别注意讲究个人卫生，保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。流产后1个月内子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。   　　休息好，防止过劳：流产后必须卧床休息2周，不可过早地参加体力劳动，以防引起子宫脱垂。保持心情愉快，不必忧虑和烦恼。    　　不可急于再次怀孕：流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常。在此期间再怀孕对宝宝生长和以后生产都有不利影响。