几种缓解痛经的食疗方法：
鼠尾草玫瑰花茶
材料：干玫瑰花、干鼠尾草各50克
步骤：1、将鼠尾草倒入开水中，用中火煮10分钟。
2、滤掉渣，泡入玫瑰。
3、将花汤倒入放入水的浴缸中即可。
功效：此品具有缓解痛经的功效。
营养师有话说：鼠尾草具有调节激素分泌以及缓解经前综合征的作用。
苹果浴
材料：苹果500克、鲜苹果花20克
步骤：1、将苹果去籽和皮，切小块。
2、将苹果放入搅拌器，加入水，搅拌呈泥糊状。
3、将苹果泥、苹果花放入加水的浴缸中即可。
功效：此品具有温暖身体、缓解痛经的功效。
营养师有话说：苹果除了可以补血，还可以促进血液循环、温暖身体。但是要注意，月经期间最好不要多吃。
当归红糖玫瑰鸡蛋
材料：干玫瑰花5克、当归3克、鸡蛋1枚
调料：红糖5克
步骤：1、将鸡蛋、当归、玫瑰花洗净，和红糖一起放入凉水中。
2、用中火将水煮开，煮至鸡蛋熟。
3、喝汤吃鸡蛋。
功效：此品具有调经活血、止痛的功效。
营养师有话说：在日常生活中，尤其是具有活血化瘀作用的中药不能滥用，在经期和怀孕的时候一定要格外注意。
益母草玫瑰茶
材料：干益母草2克、干玫瑰花3克
调料：蜂蜜适量
步骤：1、将益母草和玫瑰花洗净。
2、用开水冲泡3分钟。
3、调入蜂蜜即可。
功效：此品具有温暖身体、活血调经的功效。
营养师有话说：益母草作为传统女性用药，历史悠久，具有调经活血理气的功效。
