月经失调的女性建议吃一些川芎

川芎可活血行气、祛瘀止痛，若与当归配合使用，则活血效果更好，可用来改善因气滞血瘀引起的月经不调。

川芎可活血醒脑

月经失调的女性建议吃一些川芎

川芎味辛、性温；归肝、胆、心包经。川芎可活血行气、祛瘀止痛。川芎可扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量与心肌血流量，能防治心血管疾病，增加大脑与肢体血流量，并可抗菌。

川芎亦是治疗感冒头痛、偏头痛的常用药，若与当归配合使用，则活血效果更好。常用来改善因气滞血瘀引起的病症，如月经不调、闭经、痛经、腹痛、风湿痹痛、产后瘀痛。

此外，川芎能活血醒脑，与枸杞搭配，常食用可改善失眠、增强记忆力，在治疗冠心病、心绞痛等心血管疾病方面，也有不错的疗效。

一般用量在3~10克，宜小量使用，用量过重容易引发恶吐、头晕等不适症状。

川芎鱼肚汤

材料：比目鱼2片，川芎、当归、熟地黄各10克；白芍7克；姜丝、盐、米酒适量。

做法：

1．将比目鱼洗净、切块，中药材放入纱布袋中绑紧备用。

2．锅中加入适当的水，放入纱布袋煮沸后，以中火煮30分钟，去纱布袋取汁。

3．加入比目鱼，煮熟后加入盐、米酒、姜丝调味即成；

功效：适合在经期结束后3天食用，可改善下一次经期不顺的状况。