我们人体大致通过粪便、尿液、汗液等三种方式将体内的废弃物捧出体外。
粪便是在大肠中生成的，主要成分是食品的残渣及肠内细菌的尸体，另外就是新陈代谢过程中从肠壁上脱落的细胞。
粪便、尿液汗液是排出毒素的重要方式
尿液是通过在肾脏里过滤血液生成的，也就是血液中所含老化废弃物的水溶液。尿液中98%是水分，剩下的2%几乎都是尿素，其中还含有微量的碱、钠、钙、镁、磷酸、肌酸、尿酸、氨、荷尔蒙等。
汗液是从汗腺分泌出来的含有盐分的体液，它的成分几乎和尿液一样，水分高达99。9%。所以在浓度方面和尿液完全不一样。另外，粪便和尿液主要以排泄体内老化废旧物为目的，而汗液是以调节体温为目的，它们的作用稍显不同。那么，汗液的排泄作用是不是很低呢？其实也未必，汗液的好处是能将滞留在体内的有害矿物质（重金属）排出体外。
研究一下排泄物的成分的话，可以发现排泄的目的不仅仅只是排泄食品的残渣而已。将新陈代谢所生成的老化废旧物以及体内毒素排出是排泄的最大功劳。
现代社会，到处充斥着各种各样的有害物质，我们在这样的环境中生存，尽早对毒素进行解毒然后将其排出体外，才是保持健康最好的方法。
毒素可以通过各种各样的途径进入我们的体内。
臭氧层遭到破坏，产生强烈的紫外线，各种各样的电器设备发射出的电磁波；香烟的烟雾、汽车尾气、垃圾焚烧场排出的有毒气体；室内甲醛超标，日常使用的防菌剂、防霉剂以及洗涤刑所含的表面活性剂；市场上销售的加工食品中所含的食品添加剂，蔬菜中的残留农药，污染海域的鱼类贝类含有水银、镉等有害矿物质。
上述种种毒素会随着营养成分通过肠道被我们人体所吸收。体内吸收毒索的会送达肝脏，并通过肝脏进行解毒，最后通过血液运输再由大肠和肾脏排泄出去。
虽然我们体内有解毒和排毒的系统，但如果毒素的量太多，始终分解不了的话就会滞留在我们体内。
特别是“有害矿物质”等重金属类容易与生物酶相结合，极不容易分解，而且既会阻碍生物酶的活动，也会给其他解毒作业带来不良影响。
之前也提到过，解毒时需要优先使用大量的生物酶。因此，如果解毒作业遭到阻碍的话，其不良影响会遍布全身。
首先，消化器官的生物酶如果不足，消化和吸收都会受到阻碍，那些无法完全分解的脂肪和蛋白质在未消化的状态下直接流到血液中-致使输血液变得浓稠。浓稠的血液在输送营养成分的能力方面以及接受老化废旧物的能力方面都会有所下降。这样一来，就会导致人体力下降、血液循环不畅，既而出现畏寒、肩胛劳损、腰痛、肌肉酸痛等各种各样的问题。
另外，血液浓稠的话，从血液中回收老化废旧物和废弃的水分的淋巴循环也会跟着不通畅。而且，血液循环不好的话容易导致肌肉酸痛，而肌肉的收缩会进一步加重淋巴循环的恶化。这样一来，原本应该通过淋巴和血管排出体外的毒素和多余的水分就会滞留在体内。
生物酶不足导致循环不畅，不仅危害血液和淋巴的循环，尿液的循环以及肠道循环也都会在生物酶不足的情况下出现循环恶化的现象。
重点强调一下，肠道循环恶化的话，会招来更多的麻烦。
如果食品没有很好地被消化、吸收，就会在肠内滞留大量的残渣，滞留的粪便如果腐败则会产生更多新的毒素。肠内环境的恶化会减弱肝脏的活动，解毒毒素变得无能为力，日常新陈代谢功能也会逐渐低下，人体健康也会进一步地恶化。
为了切断这样的恶性循环，我们要努力不让毒素进入到我们的体内，而且为了让积聚在我们体内的滞留毒素尽早排出体外，通过人为的努力——排毒，是很有必要的。
