如何做好更年期保健，使您轻松地步入人生的“第二个青春期”呢？1．保持乐观情绪。科学研究表明，乐观倩绪可以消除紧张、解除疲劳，使肌肉放松、头脑清醒，还可帮助消化、增进食欲；而情绪恐慌、忧伤、精种紧张可使血压升高、血糖上升、食欲降低、身体免疫功能下降，疾病则乘虚而入。因此，在更年期特别要乐观、开朗，控制感倩，学会遇事不怒，多培养一些兴趣爱好，如养花、养鱼、唱歌、跳舞、写诗、作画、散步、打太极拳等。2．合理营养。饮食对人体健康、长寿起着重要的作用，在更年期特别要注意平衡膳食，在中老年时期多发疾病，例如心血管疾病、肥胖、糖尿病、骨质舒松症、癌症等，都与不良的饮食习惯和营养过盛或不足有关。3．定期体检。...

在怀孕的时候，身体是需要比较多营养的，而且这时候为了胎儿的健康，这期间一定要保证有足够的营养摄入体内，那么，怀孕的时候要多补充哪些营养物质呢？下面小编给大家带来了关于孕期的饮食的内容，一起来看看吧。1、蛋白质蛋白质对于每一个人来说都是很重要的，是人体细胞生长的基本成分，所以不管是对于胎儿还是孕妇来说，蛋白质都是很重要的，所以在怀孕期间要多补充一些。例如鸡蛋、牛奶和瘦肉等的蛋白质含量都是很丰富的。2、碳水化合物碳水化合物对宝宝的成长和发育也是起到很重要的作用的，所以每天都要保证有充足的碳水化合物摄入。因此，每天可以适当吃一些蔬菜和水果或者是全麦食品，以此来补充碳水化合物。3、钙钙对于宝宝的骨骼生...

说起小满就想起夏季，夏天总是给人无限遐想，夏天是炽热的明媚的，在夏天出生的孩子也是如此，如何为自己的孩子取一个洋气又简洁的名字是每对父母都会有的苦恼，所以在为宝宝取名字的时候不知道应该从哪下手好但是又想为孩子取一个好名字，今天小编给大家推荐一些为宝宝取名的方法和技巧，祝你早日为宝宝取得佳名。宝宝起名方法【字眼要洪亮】读起来声音要响亮、有力，具有阳刚之美，符合男宝宝的性别特征。特别是名字最末一个字，可尽量使用开口音。如：亮、方、达、刚等。【善用花鸟字】鸟体型小巧、动作灵活、叫声动听；花颜色美丽、形状优雅、体质娇弱。这两者特性都符合女生的气质，因此父母们给女孩取名的时候，不妨多选用这两类字，比如黄...

小儿感冒的治疗处方：处方一连翘30克、板蓝根15克。用法装入大砂锅内，兑水600毫升，煎开，过滤去渣，让病人坐在暖和的屋里，关闭门窗，用喷雾器进行喷雾。病人在屋里停留约1小时左右。每周1、3、5各喷雾1次。处方二银花20克、薄荷15克、乙醇15克。用法银花、薄荷加适量清水浸润，用蒸馏法收集馏液。药渣加水适量温浸1小时，浸液静置沉淀，浓缩至适量。合并馏液加乙醇15%，以蒸馏水调整至100毫升。外用擦洗，重点擦洗曲池、大椎、风府及腑下等处。适应小儿外感发热、高热惊厥。处方三淡豆豉12克、蝉衣3克、荆荠5克、薄荷（后下）3克、前胡5克、桔梗5克、炒牛蒡子12克、僵蚕6克。用法水煎服，每日1剂，分3次...

不知不觉，已经步入了春天的尾声，迎接美妙的夏日时光了。对于准妈妈来说，夏天可有点hold不住，这是因为准妈妈们本身就怕热，夏天愈发炎热，又该叫妈妈们如何是好呢？别担心，让四大水果伺候你！1、香蕉想要补叶酸的妈妈们，可千万不要错过香蕉。香蕉中的叶酸很多，对于宝宝们的脑部和神经发育非常有利。而且香蕉属于酸味食品，他能刺激胃液的分泌，促进肠胃运动，提高准妈妈的食欲，让准妈妈摆脱消化不良等不适，而且香蕉对于孩子的骨骼和各器官发育也有诸多益处，是非常好的夏季水果哦！2、草莓草莓较小可爱，酸甜可口，让人忍不住一口接一口。是的，草莓不仅口感好，而且营养元素众多，包括VC，纤维和叶酸。建议各位准妈妈在食用时，...

在日常生活中，有许许多多的致癌物质，作为大人都常常忽略，对于我们认为是无害的东西，我们自然不会对宝宝防御了。癌症现在越来越呈现年轻化，防范胜于治疗。唯有从生活中的小细节出发，注意避开以下六种物质就够了。新买的衣服看上去很干净，却能直接给宝宝穿。我们可以想象，在衣服买到手之前，从下料、裁剪、缝制、包装、运输，以至批发到各个售货点，需要经过如此多的环节，经过如此多人的手，而各个环节都有可能被致病菌污染或接触到有毒、有害物质。这些我们是不能用肉眼看得到的。有些新衣服布料残留有甲醛，如果不清洗干净，就会刺激皮肤致病。新衣服释放出来的异味，还可刺激机体引起咳嗽。宝宝的免疫力相对较低，皮肤娇嫩，防御能力差...

阚姓在大陆和台湾都没有列入百家姓前一百位。古代春秋时期，齐国有位高官叫“止”，受封享用阚地的物产，人们就称他为阚止。他的后代，就以封地为姓，世代相传。阚晨阚铮阚舒阚欢阚柱阚臻阚绪阚泽阚圳阚硕阚璞阚衡阚兆阚俐阚葆阚炎阚远阚鹄阚潇阚晏阚源阚妮阚茜阚钰阚袁阚予阚权阚杰阚园阚右阚衍阚晴阚榆阚然阚阳阚益阚鱼阚邻阚额阚弈阚於阚沂阚保阚闻阚泳阚兰阚渺阚懿阚翌阚卓阚俊阚狁阚羿阚赈阚晗阚林阚轶阚汀阚激阚琰阚晔阚钊阚纾阚斌阚曜阚涵阚愿阚毅阚杨阚治阚鹤阚恒阚颜阚慧阚易阚宁阚辛阚勹阚赧阚乐阚心阚义阚菊阚鄢阚玺阚建阚荞阚海阚曦阚啊阚谱阚奕阚鋈阚沌阚甫阚一阚炜阚赞阚兵阚蕊阚为阚沁阚炅阚翼阚韦阚琛阚梁阚玟阚兔阚囫阚蓓阚印阚...

了解孩子才能够教育好孩子。前苏联教育家马卡连柯曾说：“只有你观察和了解这种充实的、活泼的、幼稚的生活；只有你细心考虑这种生活，参加到这种生活里去，只有这样……才能有效而且有益。”如果你只站在儿童生活的外缘上，假如你对儿童的面容、态度、笑貌、思虑、悲哀看作过眼烟云，全不在意，那是不能与儿童思想相通、得到他们信任的，你的教育也不能使他们口服心服。所以，家长要抽出一定的时间和孩子一起活动，或者在一旁看他们玩耍，观察他们的喜怒哀乐。现在的独生子女多数只习惯在成人圈子中生活，总要求和成人在一起玩，家长要让他们自己安排活动，以便培养他们的独立性。这样，就要求教育孩子养成主动把自己的所作所为和心里话告诉家长...

相比炎热的夏季，宝宝在冬季的消化功能逐渐恢复，热量消耗多，食欲有所增加，因而家长们更应该调整饮食、科学进补，为来年春天宝宝的快速成长发育储存能量。但是，冬季给宝宝进补也需要遵循科学依据，小编贴心的为各位家准备了“颜色食谱”，大家赶紧来学习！白色--润燥，清肺排毒传统医学认为白色食物入肺，可以提高肺脏之气，保护宝宝娇嫩的肺脏。另外，冬季天气寒冷干燥，更加需要为宝宝进补“润燥”的白色食物，家长可多给宝宝吃一些白菜、白萝卜、银耳等。常言道：“百菜不如白菜”，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。此外，白菜中的纤维素不但能起到润肠、排毒的作用，还能促进宝宝对动物蛋白质的吸收。白萝...

很多年轻女性在怀孕后仍然奔波于职场，挺着大肚子挤公交，做出租，或者自己开车，但在上下班的途中及工作当中总有些不安全因素，在这里有几点需要提醒各位职场准妈妈们1滑地板“腹”荷使得孕妈咪的重心发生了变化，胎儿的重量使孕妈咪向前，在打滑的地板上行走，孕妈咪要稍稍向后倾以抵消向前的重力，以免摔倒。2鲁莽行人上班途中忌慢行，应眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来即立刻避让，免得他撞过来而躲之不及；3摇椅不要在办公室里坐摇椅，摇来摇去可能导致失去平衡而跌倒。好奇温馨提示A、搭地铁或公车上班的孕妈咪，应拣车头或车尾位置，这样空气流通而且可尽量避免被人撞伤。B、搭TAXI上班的孕妈咪，不要坐车头，以免防撞气垫...