要孕育一个健康宝宝,必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态,外界环境也有许多不利胎儿健康生长的因素,加上孕前或孕期营养素的缺乏,都有可能影响宝宝的生长。在准备怀孕前,最好能预留3个月的“准备期”,以便做最佳的身心调整。而调整方向可从下列几项着手:第1招选择最佳怀孕时机在生理条件健全之外,若能把握最佳的生育时机,对于培育一个健康宝宝有事半功倍的效果。最佳受孕年龄根据研究,女性24~30岁、男性27~35岁,是最佳的生育年龄。因为,此时男女双方的体能状态达到巅峰,生殖器官的发育也较完善,不论精子、卵子的质量都比较好,有利于培育健康的下一代。最佳受孕季节虽然怀孕的时节无明显的...