体内湿气重,主要有两种原因导致,一种是由于环境影响,长期处于寒冷潮湿的环境中导致的湿气重,也被成为外湿气,另一种是由于脾胃和肝脏功能失衡引起的湿气重,也叫内湿气。当我们体内有轻微的湿气时可以通过一些办法来缓解,下面我们就一起来看看如何去除体内湿气。1、食疗法轻微的湿气我们可以通过改善饮食习惯来进行缓解,也称为食疗法,我们常吃的食物当中,有些食物的排湿作用是很好的,比如红豆、薏米、赤豆、鱿鱼等,也可以多个食材用来煮粥或者煲汤,湿气重的人需要注意饮食清淡,少吃生冷、油腻的食物,会损伤脾胃,加重湿气。2、中医理疗法对于如何去除体内湿气,有能力的可以尝试一些中医理疗法,如比较常见的拔罐、艾灸、针灸、推...