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儿童吃得过咸导致缺锌
儿童吃得过咸导致缺锌
杭州人春节期间喜欢吃酱鸭、咸鸭蛋,这也是许多孩子喜欢吃的食物。著名健康专家杨秉辉教授指出,儿童饮食忌太咸。首先,高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;另外,高盐饮食可能会抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌。许多人喜欢吃霉干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,小儿应该尽量避免。此外...
气虚型便秘该如何调理快来试试这四个办法
气虚型便秘该如何调理快来试试这四个办法
气虚是中医里面的一种说法,属于体虚的一种虚证。一般患者是从事重体力劳动或久病初愈,人体中气损害严重致使大肠输送能力减弱,才会出现便秘的症状。对于气虚型便秘要重视日常的调理。很多中老年人群有便秘的困扰,有人依赖通便药物,其实这不利于缓解病症。长期服用产生依赖性,一旦停药很可能加重便秘的情况。对于气虚型便秘人群,我们建议大家按照下面四点来进行调理效果较好。多吃粗纤维食品在日常饮食中,这类人群要摄入足够的粗纤维,吃新鲜的蔬菜瓜果,吃一些菌菇类、豆制品等,比如南瓜、红薯、猕猴桃、草莓、火龙果、豆腐等。一日三餐粗细粮搭配,忌辛辣刺激食品,咖啡和饮料及上火的食品要少摄入,不要吸烟饮酒。坚持体育锻炼每天坚持...
如何消除你的性别偏见
如何消除你的性别偏见
不管什么原因,对宝宝的性别偏见会影响日后对宝宝的关爱。但无论你的宝宝是男孩还是女孩,他都是你跟伴侣爱情的结晶。对宝宝性别的偏见,无疑会给宝宝的成长带来阻碍,甚至造成严重的心理障碍。所以克服偏见势在必行,不能因为性别歧视就收回对孩子的爱。1、想清楚为什么自己更喜欢男孩或女孩性别歧视不会平白无故就产生,一定是受到文化背景、信仰或是其他经历的影响。主要包括:比如,在你生活的文化背景下,该性别比另一性别更有用,或是其中一个性别在日后的生活会比另一性别艰难;比如你已经有个三个男孩(或女孩),这时你会想要一个女孩(或男孩);养男孩比养女孩更难,会花更多的钱,或者反之;你一直期望养个女孩,可以给她买裙子,打...
乙肝疫苗常见问题知识普及
乙肝疫苗常见问题知识普及
注射乙肝疫苗后,为什么仍会感染乙肝病毒?乙肝疫苗能有效地预防乙肝病毒的感染,几乎家喻户晓。但是,由于其质量、贮存条件、被接种者免疫状态等的差异,有5%~10%的人在乙肝疫苗全程免疫后,机体可无免疫应答性或仅有低滴度的应答反应。这些人仍有可能感染乙肝病毒。另据资料报道,接种第1针乙肝疫苗后1个月,只有30%的人抗-HBs(表面抗体)阳转。在此期间,接种者仍有可能因感染乙肝病毒而发病。此外,乙肝可通过注射传播。注射乙肝疫苗的同时,若针头等被乙肝病毒污染过,同样可发生乙型肝炎。所以,应注意注射时要一人一针二管。怎样才能知道乙肝疫苗接种后已达到预定的免疫效果?接种乙肝疫苗全程免疫后1~3个月内检测血清...
高龄备孕,如何科学迎接健康宝宝?
高龄备孕,如何科学迎接健康宝宝?
随着现代生活节奏的加快,越来越多的女性选择在事业稳定后或稍晚的年龄段开始备孕。然而,高龄备孕面临着诸多挑战,如何科学备孕、迎接健康宝宝的到来成为了众多家庭的关注点。在好宝宝网这个专为孕育家庭打造的专业平台上,我们为您提供了一些关于高龄备孕的实用建议。一、了解高龄备孕的风险高龄备孕的风险主要包括受孕难度增加、孕期并发症风险上升以及胎儿染色体异常概率提高等。因此,高龄备孕女性需要做好充足的准备,全面了解相关风险,以便及时采取应对措施。二、孕前全面检查高龄备孕女性在怀孕前应进行全面的身体检查,包括妇科检查、内分泌检查、遗传咨询等。这些检查有助于发现潜在的健康问题,为顺利怀孕和孕期健康打下基础。三、调...
快乐胎教更能传递开心
快乐胎教更能传递开心
清晨,一缕阳光照在床上,柔柔地,好舒服。新的一天来了,真好!自从怀上了宝宝,我每天都这样渴望着新一天的到来。闭上眼睛,用手轻轻地抚摸着隆起的肚子,开始与宝宝进行心与心的沟通。清晨的问候从四个多月的第一次胎动开始,我每天早晨都与宝宝进行着“冥想”式的交流。我想象着宝宝就在我的怀里,心里默默地呼喊着宝宝的名字。母子连心真的是很神奇的感觉,当你这样在心里呼喊她的时候,她就会像一个刚睡醒的孩子,伸伸懒腰,和你打招呼!得到宝宝的回应之后,我才会用快乐的声音对宝宝说:“宝宝,起床了,新的一天开始了,来,和妈妈一起加油吧!”起床后,我会打开录音机,里面有专业的胎教音乐:钢琴曲、儿歌、古诗等。我一边洗漱一边聆...
孕妈咪坚果食谱:松仁玉米
孕妈咪坚果食谱:松仁玉米
材料:松籽仁:50克玉米粒……200克青豆……20克胡萝卜……20克葱末……1小匙色拉油……2大匙麻油……1小匙盐、味精……适量水淀粉……2小匙步骤:1、松籽仁用水洗净,放在油锅里炸到颜色稍微金黄,备用。将胡萝卜切成颗粒。2、在原锅中放入油,热至6成的时候,放入玉米粒,翻炒一下,再加入松仁和胡萝卜粒炒。3、加入盐、味精、葱末,水淀粉勾芡,淋麻油装盘,即可。专家点评:玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪,而其中的纤维素具有利激肠蠕动、防止便秘的作用。与松仁同炒,可促进抗体对维生素E的吸引。
怎样判断自己是否缺乏营养
怎样判断自己是否缺乏营养
如果未准爸爸、未孕妈咪发现自己有以下症状,则表示身体可能正缺乏某种营养。建议你们去医院进一步确诊,然后遵医嘱补充营养。头发干燥、变细、易断,脱发,可能缺乏蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。夜晚视力降低,可能缺乏维生素A。舌炎、舌裂、舌水肿,可能缺乏B族维生素。牙龈出血,可能缺乏维生素C。味觉减退,可能缺乏锌。嘴角干裂,可能缺乏核黄素(维生素B1)和烟酸(维生素B5)。经常便秘,可能缺乏膳食纤维。以上检测标准只能是粗略的判断,孕妈咪如出现这些情况最好去医院做进一步检查才可下定论。千万不要擅自服用某些营养素,以免损害健康。
婆媳不和的家庭能幸福吗,婆媳闹矛盾导致家庭破裂
婆媳不和的家庭能幸福吗,婆媳闹矛盾导致家庭破裂
婆媳不和的家庭能幸福吗?这要看怎么去处理婆媳关系了,如果婆媳能分开住,对彼此的干涉有限,那也能有幸福的婚姻,如果是住在一起的,那就很难幸福了。婆媳关系是千古难题,是全世界的难题。不少人深受婆媳矛盾的折磨,家庭婆媳关系不好,受影响的除了两个当事人,还有家庭中的其他成员,特别是夹在中间的男人,会两头为难,媳妇和婆婆,都是自己爱的人,重要的人,也希望她们能和平相处。如果男人不会处理婆媳关系,没有站出来调和,而是选择旁观,选择和稀泥,那当妻子不能忍受,彻底死心后,那会选择离婚,结束这段婚姻关系。现在婆媳关系导致夫妻感情不合,家庭破裂的情况不少见,社会上一半的离婚原因,或多或少都和婆媳关系有关。通常来说...
产后一胖毁所有,减肥食物来救
产后一胖毁所有,减肥食物来救
一胖毁所有!胖,悄悄的成了产后妈妈的噩梦!漂亮的连衣裙不敢穿,同学聚会不敢去,拍照不敢站前面……360度无死角的胖,让产后妈妈大受打击。无奈变成胖子之后,吃货的嘴仍没变。让一个吃货胖子通过节食来减肥,简直是要命啊!难道吃和瘦二者就不可兼得么?No!难道你没听说过减肥食物?吃货胖子的福音来了,产后妈妈又可逆袭了。减肥食物可帮你驱逐脂肪,让吃货嘴巴不停也能瘦!科学研究表明,减肥成效其实和体温有着很大的关系。也就是说,在寒冷的冬季里,每当体温下降1℃,你身体的代谢率就会减少大约12%;相对的,如果体温越高,你的新陈代谢能力就会越强,体内循环会愈发顺畅,燃烧脂肪的能力也会有很大的提升。一般来说,如果你...
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  • 微信
    微信(WeChat)是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序,由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。 微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络发送语音短信、视频、图片和文字,同时可以通过共享流媒体内容的“朋友圈”“公众平台”等服务插件和基于位置的“摇一摇”“漂流瓶”等社交插件。
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  • 北京旅游网
    北京旅游网是由北京市文化和旅游局宣传中心(北京市旅游运行监测中心)建设运营的公益性旅游信息服务平台,2010年正式开通,运营地址位于北京市朝阳区东三环北路19号中青大厦16层 。该网站受北京市文化和旅游局委托,通过构建包含9个语种10个版本的PC网站、3个语种手机网站及环游号、微博、微信、APP、Facebook等全媒体矩阵,为全球游客提供最新、最权威、最准确的文旅资讯、多角度历史文化展示及公共服务信息,同步宣传旅游企业,推动北京市从旅游大市向旅游强市的跨越。
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