从怀孕开始，许多爸爸妈妈就开始筹划着孩子的将来。并开始调查各种各样的胎教方法。父母盼子成龙心切大家都是理解的，想把胎儿培育得更出色一些，但任何事情都有个度，一旦过度其结果就会适得其反，不仅达不到预期的目的，而且会导致不良结果。同样，胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能获益，还会受害。因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，不能太心切。在怀孕初期准爸爸应做到：戒烟、戒酒，或者到户外吸烟。因为间接吸烟会对孕妇及胎儿产生伤害。学会有关胎教的知识，同时，学好有关怀孕和生产的知识，能在决定性的瞬间妥善处理问题。与妻子一起制定胎教计划。经常与家里联系并尽早回家。让妻子得...

凉爽的秋天，正是宝宝进行户外锻炼的好时光。但如果宝宝体质很弱，能不能参加户外运动？应该选择什么样的锻炼方法才合适呢？很多人都知道，体育锻炼是体弱儿康复的有效辅助手段，但是，这种锻炼决不可过量，必须针对病症、度身定制。一般认为，体弱儿不适合进行大运动量的剧烈运动，可以尝试节奏较为缓慢的各类体操，动作有点像爷爷奶奶做的太极拳，也有点像妈妈喜欢的瑜珈。宝宝可能不太喜欢这类“慢运动”，所以，妈妈的辅导责任就更为重大了。中医传统的《五行学说》认为：金、木、水、火、土五行，分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏，五脏对应的颜色则分别为白、青、黑、赤、黄。我们的系列运动处方便由此命名。比如，肝脏属青色，相关的五官为...

不少宝妈生完宝宝不久，就开始了漫漫减肥路，想要在短时间内快速恢复到孕前的身材。但不得不提醒，产后减肥急不得，不能盲目，也不能采用激进的方式，像节食、吃药，这种不健康的手段更是要不得，因为产后宝妈不只担任着宝宝的哺乳重任，更需给自身补充营养与恢复。1、为什么减肥急不得？有不少宝妈认为，越早减肥，身材恢复效果越明显。于是生完宝宝后不久，身体还没恢复，就开始了高强度的减脂运动，这对身体其实是有损害的！还有不少宝妈认为，节食减肥能在短期看到效果，但这也是损伤身体的做法。尤其对哺乳期的宝妈来说，节食减肥会影响奶水的营养，对自身的体质也会有所改变。随着年龄的增长，身体的代谢会越来越慢，仅靠节食也没用，反而...

气虚是中医的临床术语。相信很多人都听说过。毕竟气虚会引起很多疾病。近年来，随着生活压力的增加，气虚的发病率越来越高，无论男女都容易出现。有些人因为不了解其临床表现而耽误治疗，那么气虚吃什么好，气虚的表现有哪些一.什么是气虚的表现？1.肾气虚对人体而言，肾脏不仅能产生尿液.帮助人体清除废物，同时也作用于骨髓造血系统，是一个人的精气来源。因此，当它出现气虚时，会让患者看起来很累。有时还会使记忆力下降，出现头晕的症状。此时观察病人的脉象会发现脉搏无力，而且舌苔颜色也是淡白色的症状，对男性而言，肾气虚也会使他们小便次数增加。2.脾气虚人的脾脏可以管理身体的运转，促进血液循环。然而，当脾气虚弱时，不利于...

发现很多的姐妹都有宫寒的困扰，所以我在这里就和大家分享一下，若是出现宫寒应该吃什么怎样调，大家看完之后只要按照我说的做，之后宫寒的症状就会慢慢减小。另外，我也会和大家分享一下导致宫寒的原因，大家在平时的生活中也可以规避一下哦。1. 宫寒应该吃什么怎样调宫寒应该吃什么怎样调？可以从三个方面来调理哦。①补气暖身像核桃、红枣、桂圆、花生这类的食物可以起到补气暖身的效果。此外，大家也可以在经期之前的三四天时间，每天喝一些红糖水，经期期间也需要多喝一些红糖水，这样可以有助于促进经血的排出，同时还会具有活气血以及暖宫的作用。吃补气暖身的食物主要就是促进经血的排出以及补元气。②温补食物此外，大家也可以选择吃...

听说，吃素食能够减肉肉哦，于是产后急于减肥的辣妈们都吃(chi)素(cao)去了。不过，蔬菜和水果吃了一段时间才发现，腰间的肉肉没有减少，手臂的拜拜肉和小腿上的肥肉还是顽固长在身上，这到底怎么回事啊？吃素越吃越肥，问题到底处在哪里？快来看看平时我们都是怎么吃素食减肥餐的就知道为什么了↓↓↓☒1、蔬菜吸油易吃胖纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。但是蔬菜纤维比较长，所以会比较容易吸油。如果只吃菜不吃饭就会在不知不觉中摄入更多隐形脂肪，反而发胖。☒2、营养缺乏变虚胖虽然蔬菜水果中含有大量纤维可以增加饱腹感，但是如果长期不吃米饭、鸡蛋、牛奶、肉类等食物，会...

为什么说B族维生素是帮助思维的营养维生素是构成大脑成份的重要营养素。维生素不足会影响大脑的活动。在各种维生素中，与大脑活动关系最密切的是B族维生素。B族维生素是构成丙酮酸氧化酶系统所必需的物质，和其它营养素不同，B族维生素具有帮助脑细胞蛋白质活动的功能。在B族维生素对大脑的作用中，以B1的功能最为重要。维生素B1之所以重要，是因为每个大脑细胞的氧化活动都需要它。被吸收后的维生素B1在细胞内成为一种重要的辅酶，参与糖类代谢。如果维生素B1不足，糖类代谢就会发生障碍。人就会变得麻木、反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退，严重的还会损害大脑。为了保证大脑的营养，提高大脑思维的能力，必须给孩子吃足够的含...

经常在后台，看到家长们因为孩子喝奶而发出各种“灵魂拷问”：“宝宝喝奶到底要喝到多大？5岁了还要喝奶粉正常吗？”“宝宝不爱喝奶粉，能不能用牛奶、酸奶来代替？”……今天我们就来聊聊关于孩子喝奶的那些事儿。不同阶段营养需求不同奶是孩子成长过程中的必需品，在孩子的不同成长阶段，会经历几个关键的营养期，而不同的关键期，营养需求不同，对奶的选择也就有所不同。0-6个月间，母乳是宝宝最重要的食物来源，如果妈妈无法喂奶或是母乳不足，可以选择一款适合宝宝的配方奶粉。6个月后，宝宝开始添加辅食，但是母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养来源，需保持每天600mL以上的奶量。这个阶段宝宝的肠胃发育还不健全，1岁内孩子不建...

不孕症的诊断包括四大检查：1．男性精液分析。正常值：精子密度>20×l06/L，精子活动率>40%，a级>25%，a+b级>50%，畸形率2．妇科检查。包括子宫的大小、位置、质地、活动度；子宫骶骨韧带根部有无触痛和结节；附件是否有增厚和牵拉痛等。3．排卵监测。包括基础体温测定、超声监测卵泡、激素测定、子宫内膜组织学等。4．子宫输卵管造影。根据不同病因，采取相应的药物或手术治疗。概括为四句话：确诊病因很重要，夫妇双方都检查，对症治疗是关键，持之以恒有希望。不孕症的常见治疗方法1．咨询指导和排卵检测：包括性知识或受孕知识指导。2．诱发排卵：若患者为排卵障碍，多囊卵巢综合症(PCOS)等。3．输卵管...

1DHA给宝宝带来的三大好处回顶部一说起DHA，大家一定是既陌生又熟悉。我们常常都听到这个词，知道这种物质对小孩子的大脑发育有重要作用。但是DHA到底为何物却不是每个爸妈都能说得清。其实，除了补脑，DHA对小朋友身体发育还有其他好处。同时，除了我们熟悉的配方奶粉外，其他许多食物也富含DHA，妈妈在日常烹调中可以选择搭配哦。DHA好处多多DHA又被称为“脑黄金”和“聪明因子”，可见其对宝宝智力发展的重要作用。不过除了补脑，DHA还有助改善视力和提高孩子免疫力。DHA有助健脑英国的脑营养学教授发现，常吃鱼的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激...