月经是女性朋友的一个特殊生理时期，在此期间，饮食上会有一些忌讳。瘦瘦包月经期饮食，可以以粗粮类食物为主，少吃油炸食物、生冷类食物或者甜食，下面一起来看一下。
我们知道女性朋友在经期来临时段，身体上会出现一些变化，如畏寒、容易疲劳等。之所以会出现这样的现象，是因为在此期间体内血液流失过多，导致身体变得虚弱。瘦瘦包是一种外用药品，主要用来减脂的，月经期间应停止使用，以免给身体造成伤害。女性朋友在月经期应注意防寒保暖，饮食方面以热食为主，少吃辛辣类食物。
瘦瘦包月经期饮食可以多吃粗粮类食物少吃油炸和甜腻的食物
瘦瘦包月经期饮食，可以多吃粗粮类食物，如小米粥、八宝粥、花生红枣粥、燕麦粥、红薯粥等。菜谱以汤类为主，如玉米排骨汤、乌鸡汤、筒骨胡萝卜汤等，这些食谱都是适合月经期吃的。除此之外，还可以适量地喝一些牛奶来加以补充，保障身体有充足的营养可以吸收。
月经期间，除了要注意饮食外，还要注意保障充足睡眠，放松心情，这样才能更好地保障身体健康。值得注意的是，月经期间禁忌吃生冷类食物，如冰淇淋、冰冻水和饮料等，这些都是不能食用的。除此之外，还有烧烤、火锅、高脂高糖类食物也应少吃，以免影响了月经状况，这样就得不偿失了。
瘦瘦包月经期饮食，应以粗粮和热食为主，禁忌吃生冷类食物。月经是女性的正常生理表现，无需太过焦虑，只要保持心情愉悦，正常饮食和睡眠即可。月经期禁忌参与太过激烈的运动，一些计划减脂的朋友，也要注意避开此时段。切记盲目施行，以免损害身体健康，此点务必要谨记。
