全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

经期饮食吃什么好？聪明女性都吃这4类食物

月经来女性正常的生理现象，每个月都那么几天都是处于经期，这几天的饮食是比较有讲究的，吃对了有助于身体健康，吃错了，那么就会对身体健康不利。那么经期饮食吃什么好？接下来让我们一起来了解一下，若是你还想了...

父母如何给宝宝科学补锌

锌是人体不可缺少的微量元素之一，对维持机体的生理功能起着十分重要的作用，尤其在婴幼儿时期。它在保障机体免疫功能的健全、促进组织的修复、体内多种酶的活动方面影响广泛。例如手脚皲裂，若贴上一条橡皮膏就会很...

宝宝喝果汁4大原则

自制纯正果汁请给宝宝选用纯正果汁，最好是自制的果汁，别贪图方便给宝宝喝有其它成份的果汁饮料，以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。勿过量饮用控制宝宝每日果汁摄取总量，过量会影响宝宝健康，尤已肥胖、...

夏天孩子的胃口不好

酷暑炎热的季节，昼长夜短，孩子的生理功能也有一定的改变，如新陈代谢加快、多汗、皮肤易生痱子、疖肿等，造成睡眠减少、烦躁易怒、消耗增加。当外界汽温接近或超过体温时，只能依靠大量出汗散热来调节体温。...

一个人进行生命和活动，都依靠身体摄入的营养来支撑，当不吃东西或者是长期的营养摄入不足之后，是会引发一些疾病的，这就是说，我们的日常饮食和我们的身体健康是挂钩的。那么，人与营养饮食相关的疾病有什么呢？父...

健身日常饮食要以补充这些方面的物质为主

健身主要是通过一些运动去达成强身健体目标的活动和行为，因为通常情况下健身进行的运动都比较激烈，所以在健身的过程之中可能会导致自身营养物质以及一些相关的物质成分的流失。这个时候我们就需要去通过健身日常饮...

如何让孩子感受吃饭的乐趣

也许父母早已知道孩子应吃什么才有营养，但是，怎样将这些食物“塞”进孩子的嘴里，这使父母们伤透了脑筋。随着孩子年龄的增长，他们不再像婴儿那样，具有旺盛的食欲了。这个时候，正是孩子产生独立性，想挥动自己的...

当妈后上班，这些准备先做好

产假休完，宝妈就要回到工作岗位。刚生完宝宝，工作中会稍有不适应，也放心不下家中的宝宝，那么，宝妈回岗，要做的准备有哪些？一、产后上班前的准备工作宝妈休完产假要上班了，一些准备工作要提前做好。下面我们来...

影响儿童营养的几种危险情况

在生活中有许多因素会影响儿童的营养和健康状况。要使孩子营养充足，身体健康，就必须消除这些危险因素。这些因素有：1．寄生虫。寄生虫会把孩子需要的营养夺走，造成营养不良。预防寄生虫最重要的是注意饮食卫生。...

小宝贝食欲下降了怎么办

你可能会注意到，学步的宝宝食欲明显下降，突然对吃的食物挑剔，刚刚吃一点就将头扭向一边，或者到了吃饭的时问拒绝到餐桌旁。这时，你应该在每次吃饭时，准备一些营养丰富的食物，让宝宝选择想吃的食物，尽可能变换...

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