全面了解产后恢复 - 婴儿护理与饮食营养指南

女人来完月经后吃什么好

女人来完月经后可以选择吃优质蛋白类的食物或者是选择吃补气养血的食物，也可以选择吃新鲜水果和蔬菜。1、优质蛋白食物：女人在来完月经之后，身体可能会处于一种比较虚弱的状态，需要多吃一些优质蛋白类的食物，比...

专家建议：BB必须要有睡眠习惯

哄孩子睡觉意味着让孩子从白天的兴奋中平静下来，为他做好一些准备让其无打扰地入睡。在这件事上专家建议：要让孩子养成一个良好的睡觉习惯，这样他们一到睡觉时间就更容易平静下来。除了让孩子养成这种习惯，医生还...

心脑血管疾病饮食怎么安排？这些食材不能少

心脑血管疾病其实是一种很常见的慢性疾病，类型的疾病不仅仅日常需要药物治疗，更需要我们自己针对于我们自己的身体状态去调整自己的日常饮食习惯。毕竟很多时候我们一些常见的食材有可能恶化疾病，而有一些食材则会...

您给孩子足够的抚摸了吗？

人有一种饥饿，天生存在而又鲜为人知，这种饥饿就是人对抚摸的要求，确切地说，它是一种“皮肤饥饿”。科学研究表明，所有的温血动物一生下来就有被触摸的要求。如果这种需求被剥夺，就会丧失欲望，导致生长迟...

一岁四个月宝宝吃什么辅食

主食为粥、软米饭、奶粉。次食，可以让他尝试成人的食物，如青菜、牛肉、排骨。我一般给宝宝做的粥有瘦肉粥：瘦肉打碎，粥做好后，将瘦肉入粥后，煮开了就可以了。菠菜粥：粥煮好后，把波菜打碎放进粥里，有助于宝宝...

欲速则不达，产后瘦身得慢慢来

一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。如果家族中大多数人都有肥胖特征的话，那么相对来说，新妈你肥胖...

睡眠和健康之间的关系是如何形成的

我们每天晚上的睡眠都包括5个阶段：1到4阶段和REM（眼部快速活动，与做梦有关）阶段。每个阶段10～15分钟。各阶段发生的顺序是：1-2-3-4-3-2-REM，然后再重复此顺序。整个睡眠的50%时间...

多吃南瓜可增加对抑郁症的抵抗力

对于抑郁症患者来说，南瓜富含糖类，是很好的血清素促进剂，南瓜中的维生素B和铁，有助于将血糖转换成脑部的必需燃料，而南瓜子所含的不饱和脂肪酸、锌、镁及维生素，则可安抚情绪、消除疲劳，改善抑郁症患者的心情...

婴儿前语言期的语言发展

婴儿前语言期的语言发展：（1）从哭开始婴儿出生后很快就和人开始了交流。尽管婴儿本身并无意识，但是他的父母能从哭声、表情及身体活动，猜测到婴儿的需求和状况，并同他交谈、对答。哭声容易被理解成具有某种特别...

妈咪爱唱歌，宝宝受益多

中国行为医学已经发表研究证明：唱歌会给我们以及我们的宝宝带来极大的好处，经常唱歌不仅可以愉悦身心，缓解每天工作带来的压力，还可以陶冶情操，增加韵律感。所以如果妈妈们经常给宝宝唱歌，无疑会给宝宝带来很多...

第576页第577页第578页第579页第580页第581页第582页第583页第584页第585页第1206页