学起来，新妈妈生理周期减肥法

产后减肥已成为每个新妈默认的必要行动，为了宝宝的健康，孕期至少10个月的营养滋补，生产后卸下了重担，却是卸不下吃出来的赘肉、水桶腰好吗。为了重返曼妙身材，成为人们口中的“辣妈”，新妈们也是拼了，这不，生理期减肥法颇受新妈们的喜爱。利用女性生周期瘦身法，顺序渐进，瘦身不是那么难。新妈们，走吧，去学起来，实现瘦身可不允许拖拖拉拉的哦！

生理周期减肥法告诉你瘦身其实没那么难

学起来，新妈妈生理周期减肥法

经期开始，就会进入卵泡期。3-4天后，也就是经期结束，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。终于开始起跑！从这一天开始1周期以7天为基准，掌握身体变得苗条的节奏。

【第1天】

第1天以调整主食开始进行瘦身。经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。