美味分享：老少皆宜香蕉鳄梨酱

香蕉鳄梨酱是很受欢迎的食物，因为它具有较高的营养价值，还兼具美味的特性，而且父母和宝宝都喜欢食用。外面售卖的香蕉鳄梨酱可能对宝宝的身体不好，所以亲自制作是一个不错的选择。因为父母和宝宝的身体机能不同，我们需要依据不同的配方制作。

一、适合宝宝的香蕉鳄梨酱

美味分享：老少皆宜香蕉鳄梨酱

香蕉鳄梨调味酱中含有丰富的纤维和必要的营养维生素B6、维生素C、叶酸、镁和钾等，很适合宝宝进食。在香蕉鳄梨酱有来自鳄梨的自然脂肪和来自香蕉的自然糖分，所以它可以在为宝宝摄入充分营养的同时，也可以为宝宝有效补充充足的能量，让宝宝感到精力充沛。

材料：

儿童鳄梨沙拉酱适量、2个成熟的鳄梨、2根香蕉、1个番茄、一半柠檬。

制作方法：

1、首先，将鳄梨的皮削去，取出果肉，放于一个中号的碗里。

2、接着将2根香蕉剥皮，切成丁状，将番茄细细切成小方块。

3、然后将香蕉、番茄放入盛有鳄梨的碗中，轻轻拌匀后，再加入柠檬皮和汁水。这样可以鳄梨和香蕉变色。

食用方法：

在食用时，可以单独食用，也可以和玉米片一起配着吃，此种吃法也别具风味，值得一试。

二、适合父母的香蕉鳄梨酱

材料：

2个成熟的鳄梨、2根香蕉、一半的红辣椒、一半的红洋葱、1汤匙香菜切碎（可选）、1把碎辣椒（可选）、盐、胡椒。

制作方法：

1、首先，将鳄梨的皮削去，取出果肉，放于一个中号的碗里。

2、其次，将2根香蕉切成丁状，将红辣椒和红洋葱细细切成小方块。

3、然后，将香蕉、红辣椒、红洋葱一起放入盛有鳄梨的碗中，轻轻拌匀之后吧，再加入柠檬皮和汁水。这样可以鳄梨和香蕉变色。

4、最后，加入盐和胡椒调味，可以根据自己的口味选择是否要加入香菜和碎辣椒。

食用方法：

在食用时，父母可选择单独食用，也可选择与玉米片搭配食用。

我们注意到，两种香蕉鳄梨酱的制作方法基本相同，但是在制作材料上，两种材料略有差异。适合宝宝吃的香蕉鳄梨酱中，我们选用了不刺激的番茄，而在适合父母食用的香蕉鳄梨酱中，我们选用了较为刺激的红辣椒和红洋葱。因为宝宝还处于发育之中，不能给他食用过于刺激的食物，以免给宝宝的肠胃等身体机能造成负担。而父母因为身体机能已经发育完善，可以选择一些口感更为强烈的食物，吃起来也更美味。