怎么护好肠胃，跟我们的胃肠疾病饮食有着密切关联。胃肠，指在我们人体的消化系统中包括胃、大肠、小肠部分，是我们人体重要的消化器官，我们进食的吸收与消化也是靠胃肠来维持。如果一旦出现便秘、拉肚子、腹胀等症状，那么很有可能肠胃出问题啦，是在提醒我们要注意身体了！
肠道出现问题，并不是一天两天就形成的，而是在日常生活中，由许多不良生活习惯日积月累形成的。再加上肠道健康关系着人体健康，因此我们要格外注重进食要求，特别是对于肠胃不好的伙伴们来说。那么在这里小编给肠胃患者列出了养成良好饮食习惯的3个方法。
肠胃病易多发？要想护好肠胃关键在于胃肠疾病饮食
1、 要平衡饮食酸碱
胃肠疾病饮食中的第一个要求就是要平衡饮食酸碱，而胃酸量的数值就是反馈身体酸碱值的一个指标。也就是说，当我们的胃酸分泌过多时，要适当补充多一点的碱性食物，比如粗粮、蔬菜、牛奶等食物；当我们的胃酸分泌过少时，要多吃酸性食物，例如肉类、鱼类、蛋类等。
2、 要注意饮食均衡
单一的营养并不能维持人体正常活动，要在多种营养的作用下来维持。如果我们的肠胃缺少某种营养，往往会以疾病的形式提醒我们，无论肠胃好不好，注重饮食的均衡是非常重要的。当我们摄入纯热量食品时，虽然可以为身体补充脂肪酸和维生素E，但不能忽略也要摄入谷薯类、蔬菜水果类、豆类，这些食物可以为我们提供丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C等。
3、 要少食多餐
肠胃出现问题，那么也在表明我们的消化系统出现了问题，吃得多反而不被消化，长久以往就积累成疾。因此，肠胃患者要少吃多餐，定时定量，过多摄入有可能会引起胃胀、腹痛等，不利于身体健康。
以上就是一些胃肠疾病饮食的一些小常识，除了以上是3点，我们还可以适当补充益生菌。益生菌对于维持肠道均衡起到很大的作用，也可以帮助我们消化食物，保护我们的肠道健康！
