如果家里有老人血压高、心脑血管患者的，那么医生给他们的建议往往都会是要低盐低脂饮食。那么低盐饮食预防什么疾病？低盐饮食能够对高血压、保护心脑血管、降低脑梗塞有预防作用，还会降低冠心病的发生率。
盐是家庭烹饪中常常会用到的一种调料，对人体正常生理功能具有维护作用，摄入盐分是人体必需的，但是如果大量摄入就会危害到身体健康。而作为人类的一大健康隐形杀手——高血压，它的发病诱因与高盐有着密切的联系。
低盐饮食预防什么疾病你知道吗？
据研究数据表明，摄入盐量过多会导致血容量增加，从而会使得血压增高，增加心脏负担，一旦高血压得不到控制，那么就很有可能发生猝死，也会增加心脑血管堵塞，出现脑梗阻等严重情况。
低盐饮食预防什么疾病？高盐是高血压发病的基础，因此，为了降低患上高血压的风险，我们必须管住嘴，从饮食方面入手，养成健康饮食习惯要从低盐做起。特别是平时爱吃咸菜、重口味食物的老人或者年轻人，饮食不清淡、不规律都很大可能增加高血压的风险。
为了自身身体健康，低盐饮食很重要！我们在食用盐的时候，可以选择低钠盐，它跟普通盐相比，钠含量低、钾含量高，既可以满足摄入盐量需求，又能饮食低盐，所以低钠盐对于控制饮食低盐是个很不错的选择呦～
除了可以使用低钠盐之外，我们还要少吃一些高盐食品，例如腐乳、咸菜等腌制品，还有香肠、罐头等需要添加大量盐保存的食物；鸡精、各种酱料等高盐调味品也要少吃，建议多吃一些新鲜肉类、蔬菜、水果，有利身体健康。
但是要注意，低盐饮食并不代表吃盐越少就越好，要在保证每天充分摄入盐量基础上再减少就算科学低盐饮食啦！好啦，通过本篇文章的描述，低盐饮食预防什么疾病，你都知道了吗？
