肠胃不好，吃什么，肠胃不好是指肠胃功能出现紊乱，出现疼痛、腹泻、腹痛、胃痛、恶心和消化不良的症状。平时，胃部分泌精滤泡就受损，就会产生胃肠功能紊乱。有肠胃不好的人，对于日常饮食也要特别注意，有恰当的饮食方法，才能减轻肠胃不适的症状。
肠胃不好，吃什么，增强体质，增强抵抗力，有助于改善肠胃不适，可以多吃一些滋补食物，健康注入新能量。可以多吃些具有滋补作用的菜品，如鸡蛋黄、银耳、百合类、瘦肉等。
肠胃不好吃什么有效饮食护肠
1、鸡蛋黄富含多种维生素，以及蛋白质、脂肪和多种多肽物质，具有保护肝脏、护肝养胃功效，可以改善肠胃不适。
2、银耳能润燥肠胃，有一定的抗氧化作用，具有健胃宁心，有帮助于改善肠胃不适的作用。
3、百合类有补肝安神、养胃润肺、活血止痛的作用，可以改善肠胃不适的症状。
4、瘦肉不仅含有丰富的蛋白质，还能补充机体的维生素和矿物质，有助于改善肠胃不适的情况。
肠胃不好，吃什么，改善肠胃不适，重要的就是维持肠道的正常运转，并增强人体抵抗力，多吃水果有助于预防肠胃不适。香蕉富含糖，可调节肠道环境，补充能量，增强免疫力; 苹果含有大量果酸，具有清热润肺的功效;芒果里含有丰富的维生素、钙元素和矿物质，有助于消炎和改善肠胃不适的症状等。
肠胃不适，还要特别注意每天所服用的温度，尽量避免太温太热，要换成适当温度。切记不宜吃太多急冷、急热、太油腻、太温、太烫等食物。另外，也要少吃咸腥可乐饮料等食物，以及少食高热量食品。
肠胃不好，吃什么，有肠胃不适的人，可以吃一些改善肠胃功能的药物，可以选取特效药，如止痛特效药、止泻特效药、清肠特效药等。
