月子是产妇调理身体的一个关键时期，从中医的角度上来说，女性很多的慢性疾病或者是炎症，在月子期间注意调理的话都可以消失。另外，长期痛经的女性在月子期间做好调理也可以改善。月子期间的饮食有特别多的禁忌，那么，坐月子可以吃茄子吗
🍆营养丰富
产后坐月子能吃茄子吗
茄子有消肿止痛，还有清热凉血的作用，含有多种的维生素，可以说是一种营养比较丰富的蔬菜了。
👍适量食用
产妇可以适当的吃一些，但是也要注意不要过量的食用。
🚫不适合所有产妇
茄子性凉，所以有胃部疾病，或者是肠胃不是很好的产妇，在月子期间还是不要吃茄子为好。胃部不好的产妇需要吃温热的食物，注意不要吃辛辣的，还有冷冻的食物。如果是母乳喂养的话，还需要考虑宝宝的情况，选择适合的食物来吃。
🍴制作方式要注意
茄子的制作方式有多种，蒸煮都适合肠胃比较好的产妇在月子期间吃，煎炸还有烧烤的茄子容易上火，产妇不能吃。
🍲饮食要清淡
产妇饮食需要清淡，但是品种要多，保证营养，尽可能的不放盐，这样对产妇的身体还有宝宝的身体都比较好。
【食材名称】：茄子【热量参考】：23。00【适宜人群】：特别适合心血管疾病【禁忌人群】：脾胃虚寒的人、哮喘患者慎食一、茄子功效与作用
1、茄子含有多种维生素，可以增强毛细血管的弹性，防止细微血管出血，预防血栓的发生。
2、茄子可以消肿止痛，辅助治疗慢性胃炎，痛经等病症，对肾炎水肿也有治疗效果。
3、茄子含有的维生素C，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，还含有维生素E，都有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老。
产后能吃茄子。产妇若存在产后发热、产后感染等病证，可多吃茄子缓解症状。此外对于有热毒痈疮、皮肤溃疡、口腔溃疡、痔疮下血、便血、衄血等病症的产妇也可以多食茄子。现代研究认为，茄子富含维生素E，具有抗氧化、抗衰老的功能。产后适当食用茄子对身体有益。
1、草菇
草菇是维生素C的含量比高，促进新陈代谢，加快伤口愈合，对产妇身体恢复也有好处；另外可以提高宝妈的免疫力，增强抗病能力，补脾益气，还能增加乳汁。
2、花菇
花菇营养丰富，味道鲜香，含有多种对人体有益的元素，能为产后妈妈补充体力，增加营养，提高身体免疫力。哺乳期妈妈多吃点花菇，能降低胆固醇含量，控制血压，防止心血管疾病和慢性肝炎、肝硬化。
3、香菇
香菇味道鲜美，富含碳水化合物、含氮化合物、无机盐和维生素等物质，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品，产后妈妈身体虚弱，吃香菇能预防产后便秘，缓解消化不良，能帮助哺乳期妈妈提高免疫力，有利于产后身体恢复。
