女性怀孕是一件很辛苦的事情，不仅生活要受到影响，身体上也会有诸多的不适，可能会有一些危急情况的发生，要比较注意日常行动的安全和自身饮食的健康。在妊娠期间，可能会有很多的症状和疾病，常见的有产前抑郁，阴道出血，水肿，妊娠高血压，妊娠糖尿病等。那么，孕期高血压饮食注意事项有什么呢？
孕期的饮食是很重要的，因为不仅会关系到妈妈的身体健康，也对孩子的发育有着重大的影响。如果孕妇不能保证孩子足够的营养支持，可能会危害母体，而且也容易造成胎儿的发育不良，提升畸形的风险。所以孕妇要保证自身健康所需的营养素，还要为胎儿提供足够的营养物质，所以是一个人承担两个生命的营养摄入，所以要少食多吃几餐。
孕期高血压饮食注意事项，孕妇在饮食上要遵守什么原则
孕妇饮食要遵循营养均衡，全面，足量，少食多餐，不吃生冷和辛辣刺激，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充叶酸和复合维生素，补充钙铁和锌等微量元素，食物多元化等原则。而且怀孕期间吃东西不能长期吃高脂肪，高蛋白质，高糖，高钙，高盐等食物，也不能随便吃温热补品等。
妊娠高血压是一种孕妇常见的疾病，还包含有子痫以及妊娠合并慢性高血压，子痫前期等，容易有昏迷，抽搐，脏器损伤，水肿，蛋白尿和血压升高的情况，也容易导致胎儿的死亡或者早产，会孕妇来说也存在很大的危险，要非常注意这个问题。
所以，孕期高血压饮食中要尽量吃清淡的食物，少吃油腻的食物，还有油炸食品，不吃蛋糕和奶油，要低钠饮食，高钙钾和蛋白，多补充优质蛋白。如果有全身性水肿的情况，要严格控制饮食，明确能吃和不能吃的，而且日常口味一定要清淡，食盐摄入量每天要低于六克。
食物可以多吃丰富优质蛋白的，比如鱼肉，鸭肉，鸡肉，蛋类，瘦肉，去皮禽类，低脂牛奶，脱脂奶制品，豆制品等，多吃蔬菜，水果，比如西红柿，胡萝卜，菠菜，苹果，香蕉，柚子，橘子等，吃莴笋，海带，土豆，茄子等含钙丰富、含钾量高和低钠食物。
要吃低脂肪的食物，少吃奶油，动物内脏，肥肉，所以不要吃猪油，要尽量吃植物油，比如橄榄油，茶油，菜籽油和豆油等，而且要减少食用油用量。孕期高血压饮食中，少吃油盐，每天的食盐摄入在两三克为好，也要少吃腌制品。
