女性在进入经期时，身体抵抗外界的能力会有所下降，很容易受凉，导致子宫受寒，气血瘀阻，不利于经血排出。因此，经期保暖对女性尤为重要，女性的饮食也主张以温性营养为主，同时也建议女性吃些果蔬来补充营养。
但大部分水果都是偏凉寒性的，过多食用也容易刺激子宫，对女性身体有影响，或是影响下一次的月经的来临，并不建议多吃。那经期饮食吃什么水果比较合适？
以下的这些温性水果推荐给女性朋友们。
1.樱桃
偏温性水果，口感酸甜适中。樱桃富含维生素C等营养元素，食用能提高女性的机体免疫力，排出女性体内毒素，其还有调节气血的作用，是对女性经期比较友好的水果。
2.桃子
温性水果，口感偏甜。桃子含较多的铁元素，能改善贫血和保护血管效。女性经期饮食吃什么水果，如果经期出血量大，且平素身体较差，气血不足的女性，比较适合多吃些桃子来补充铁元素，且桃子能缓解因女性经期出血过多引起的精神疲劳，宜多吃。
3.山楂
偏温性，口感酸、甜各不同。山楂富含的维生素较多，具有散淤功效。经血量少且有黑褐色淤积物排出，可多食山楂，帮助经血活血散淤。此外，山楂也有调节月经功效，适量食用有缓解血淤痛经作用。不过山楂的口感各有不同，喜欢偏甜口感的女性可以挑些皮偏软的，但肠胃虚弱的女性不宜多吃。
4.红枣
李科属性的温性水果，含维生素C等营养元素，味甜，是女性经期常见的补血佳果，多食可起到养血安神作用，但虚不受补的女性不宜多吃红枣，容易上火。
经期饮食吃什么水果合适，偏温性的水果都可以食用，除了以上提到的这几种，温性水果还有葡萄、乌梅、荔枝、李子等，宜适量吃。
