静养是我国历代养生学家较为推崇的一种养生方法,论述较多,在的面已做过介绍。从现代医学观点看,静养可使大脑皮层起到保护性的抑制作用,让脑细胞得到充分的休息,降低机体所有组织细胞的新陈代谢,减少机体能量的消耗,延缓衰老。可使人精神情绪松弛,改变体内生理生化状态。可使呼吸与心跳变慢,肌肉放松,耗氧量和血脂下降。我国人民解放军总医院纪小龙教授写过一篇文章,题目是:“长寿要点:减慢新陈代谢”。这个观点是他亲自进行人体解剖和观察千万例活体组织和细胞的情况得出的。他认为:人们在进入老年期以后,日常生活的重心,应该多保持机体的安宁、减慢新陈代谢,才能使生命之树常青,生活之水常流。在对待机体的新陈代谢问题上,过...