失眠是神经衰弱的常见症状,中医称为“不寐”。一般有这样几种情况:一种是上床后很长时间不能入睡;一种是睡而易醒,睡一会醒一会;还有一种是上床容易入睡,但醒的过早,不易再睡;甚至有的病人彻夜不眠。失眠严重的人,常感到头昏脑胀,精神萎靡,倦怠无力,食欲不振,注意力不集中,记忆力减退。失眠虽然不是什么大病,却十分令人心烦,给工作和学习会带来很大影响。失眠以后怎么办?首先要解除不必要的顾虑。不要思想负担过重而焦虑不安,不要对失眠造成的身体不适过分担忧。保持乐观情绪,生活要有规律,注意劳逸结合,选择适合自己体质的体育锻炼或气功锻炼,树立治愈失眠的信心。其次是寻找、去除引起失眠的客观原因。如噪音、强光刺激,...