“先天不足，后天难调”，充分说明了孕期营养对优生的重要性。怎样才能调配好孕妇营养膳食？1、确保营养素既全面又充足第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部分可以用豆制品来代替。第二水果如山楂、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种绿叶菜，是多种维生素和无机盐的丰富来源，应当尽量调剂品种，充分食用。第三主食要做到粗细粮搭配。除此以外，每周还应穿插吃1-2次含碘丰富的食物，如海带、海蜇、海白菜、紫菜、海米、虾皮、和鱼等。一份较理想的孕妇食谱，每天应包括牛奶250克，鸡蛋2个，瘦肉及动物内脏150克，豆制品100-150克...

问：宝宝5个多月，现在他的头形有点歪斜，我特别担心他长大后会一直这样，该如何矫正？答：随着成长，头形会自动矫正过来，所以不必太过于担心。宝宝头盖骨的形状随着脑部发育而逐渐发育成熟，其形状也会慢慢地矫正过来。不过由于宝宝头盖骨柔软，所以1~2岁之前很难进行矫正，也没有提早治疗的有效方法。即使到了两三岁，仍然觉得宝宝的头形很难看，也不用太担心，注意给宝宝补充营养，直到青春期结束之后，宝宝的头形基本上就会形成一个固定的形状。但是，如果宝宝有严重的只看一个方向的习惯，就有可能影响头形发育。7~8个月时，宝宝游玩的时间越来越长，这个时期要注意别让宝宝只望一个方向，而要让宝宝多活动头部。

很多孕妇在怀孕后期都有脾胃虚弱的情况，而脾胃虚弱不需要用药来治疗，加上孕妇本身是不太适合使用药物来治疗的，所以孕妇脾胃虚弱的话使用食疗来治疗是比较好的。那么，孕妇脾胃虚弱怎么食疗？下面我们一起来看看吧。1、枸杞粳米粥提前将粳米和枸杞一起泡，同时将菟丝子捣碎加水煮取水，等粳米等泡好之后放入菟丝子水中一起煮，煮好之后加入适量白糖，再煮一会就可以出锅了。2、炒牛肚土豆丝牛肚要买熟的，或者是买回来自己煮熟，然后切丝。土豆则要提前泡水将淀粉去掉。起锅热油，将葱姜蒜等一起放下去炒一下，再加入牛肚和土豆丝一起炒，加入适当的调味料翻炒均匀就好了。3、清炒扁豆提前将扁豆弄好然后焯一遍水，油热了之后将扁豆放下去，...

春梦其实是人们在潜意识中对于性渴求的一种表现，然而有一个特殊的群体，在某一段时间内做春梦的次数会尤其突出，而她们又会因为这种梦境感到羞涩不安与自责，这一特殊群体就是准妈妈们。孕期总爱做春梦，最担心的就是会影响宝宝的健康，准妈妈们到底应该怎么办呢？一、孕期做春梦，会影响胎儿吗？准妈妈们在怀孕期间做春梦，之所以会担心影响到胎宝宝，一个最重要的原因就是在做春梦后会发现自己腹部发紧，像有一个大硬块包裹在肚子中，而这种现象就是春梦高潮后的子宫收缩。出现子宫收缩的现象后，胎儿的胎动会较为频繁，准妈妈的腹部会出现硬、胀、痛的症状。不过出现这种现象，准妈妈不要过于紧张，只要换个姿势放轻松，轻揉一下腹部，宫缩很...

2007年12月28日，香港科技大学宣布，科研人员已经从中药名方夏桑菊中提取有效成分，能够防治H5N1病毒入侵细胞，对禽流感的预防及治疗都有很好的效果。“除了板蓝根，夏桑菊的清热解毒功能也不小，对于抗病毒来说，确实有一定作用。”中医药治疗的原理，不是单纯的抗病毒，而是通过提高免疫力，强身健体，达到抵抗病毒侵入的目的。对于香港科研人员发现夏桑菊具有“预防和治疗”禽流感效果，中国疾病预防控制中心病毒所病毒专家舒越龙教授也认为，尽管目前还没有了解到其作用的详细机理，但是对于提高人体免疫力，增强抗病能力，抵抗病毒来说，许多中药的确都能起到不小的作用。夏桑菊不是单一的一种中药材，而是由夏枯草、冬桑叶和甘...

从古到今,婆媳关系就是一大难题,很多的新婚媳妇遇到婆媳矛盾的时候,都会显得不知所措。婆媳关系在一定程度上会影响到婚姻家庭的和谐与否,因为中间还夹着一个老公的角色,婆媳两个人想要相处融洽,确实是家家难念的一本经。婆媳关系不好怎么办?今天就告诉你关于婆媳相处秘诀!一、不要当面吵架很多时候,女人和婆婆之间产生了隔阂,是因为两个人的性格不同。所以,不管谁对谁错,作为儿媳妇要尽量克制自己的情绪。千万不要当着婆婆的面和她争论,更不要向丈夫倾诉,这样只会让婆婆觉得你是旧时代的思想,不像你们以前一样尊重她。如果说你跟婆婆有问题,一定要跟你的丈夫沟通。二、学会赞美婆婆和媳妇都是同一个屋檐下,但是她们也是独立体,...

由于女性的身体构造比较特殊，所以在很多方面要特别注意。例如在例假期间的饮食和运动都会有一些相关的注意事项。那么原来治疗宫寒的药来例假了可以吃嘛？今天我们就来带大家一起了解一些医学常识。治疗宫寒的药来例假了可以吃嘛？我们首先先来了解一下，什么是宫寒。宫寒就是子宫内的寒气，跟本身的体质无关。如果一个人长期吃生冷的食物，或是处在严寒的环境当中，就会容易出现宫寒的情况。如果是严重的宫寒，还有可能引起不孕。所以我们女生平时要多吃一些温补的食物，例如大枣、核桃、花生等等。如果是在月经期过后的话，可以食用一些阿胶之类的补血食品。平时也可以去吃一些温补的食材、例如羊肉、生姜、当归等等。日常避免吃生冷的食物，喝...

婚姻要怎么样经营呢？很多女人都说结婚了就变了一个人，其实并不是这样的。婚姻和恋爱是一样的，都是需要去经营的。1、互相尊重在谈恋爱的时候，两人的性格肯定是很不同的，但是因为双方都是独立体，所以即使是相处久了，那还是会有一些矛盾的。而结婚之后两人要是没有好好沟通的话，那么这段感情很容易产生裂痕的，从而导致两人的婚姻破裂，从而导致离婚。因此，在谈恋爱的时候一定要注意尊重对方的想法，这样才好对症下药。2、学会换位思考婚姻是要学会站在对方的角度去看待问题的，而不是将自己想法强加给另一半看，这样两人之间的关系是很难维持下去的。所以不要一直将对方当成自己的亲人，这样两人之间的距离就会慢慢拉大了。3、包容与信...

产后乳汁少或完全无乳，称为“缺乳”。乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。乳汁过少也可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能畅流所致。在这个时候丈夫的作用就很关键了，除了安抚妻子以外，还可以配合几个穴位按摩改善产后缺乳的症状。按摩主穴点揉>乳根穴位置：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。功效：治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少、...

孕妇在怀胎十月期间，由于身体和心理上的变化往往萌发出很多个“为什么”，这是对于缺乏相关知识所致。以下罗列了一些常见的孕期问题，一起来看吧。一、孕期常见问题解析1、孕期还能上班吗怀孕后，准妈身体多少少都会发生一些孕期反应，不过程度都不一样。有些孕妇孕吐很严重，尿频或是嗜睡现象很明显等等，这些情况或多或少影响工作的效率。那么，孕期还能上班吗？其实，若是身体情况良好无异常，建议孕期最好继续上班，直到预产期前一个月再回家待产即可。只要上班的环境和职业的性质不会影响到孕妇和胎儿的健康和发育就行了。反之，整天待在家里安胎的孕妇，反而不利于母婴健康，而且新妈妈容易患上心理精神疾病。当然，如果是身体体质问题或...