莴笋具有清热解毒、促进消化的作用，女性适量食用莴笋，不能吃得太多，如果吃得太多，有可能导致脾胃虚寒，引起女性痛经等症状。
1、益处:莴笋是一种常见的绿色蔬菜，营养成分比较丰富，主要有氨基酸、胡萝卜素等，还有多种维生素、矿物质、多种微量元素等。吃点莴笋，可以帮助补充女性所需的营养素。莴笋具有清热利湿的功效，具有清热解毒的功效，能有效缓解上火，缓解口干舌燥、尿黄目赤等症状。莴笋富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速排便，防止便秘;
2、缺点:由于莴笋的性温，长期过量食用，极有可能导致脾胃过于虚寒，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻、大便稀薄等症状。女性在月经期食用过量莴笋，有可能加重宫寒，也有可能导致痛经。所以对于脾胃虚寒、痛经的女性，最好不要吃太多莴笋，对身体健康不利。
