全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

长时间牛奶煮好吗

有些母亲认为牛奶煮的时间越长越有利于消毒杀菌。殊不知，这样做是完全错误的。牛奶中含有丰富的蛋白质，加热时呈液态的蛋白质微粒会发生很大变化。当牛奶到60—62(摄氏)度时，就会出现轻微的脱水现象，蛋白微...

补钙、补铁事半功倍的“幕后推手”——维生素AD

说起宝宝缺钙，想必各位妈妈都会非常重视，0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和牙齿发育需要大量的钙，因而合理补充钙质显得尤为重要。由于胎儿在妈妈体内能获取到充足的铁，所以出生后直到半岁，发生缺...

阴虚体质产妇宜食寒凉滋润食物

关键点读：阴虚体质产妇宜食寒凉滋润的食物。阴虚火旺体质的产妇体形多瘦长，月子期间怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，口腔溃疡，总想喝水，皮肤干燥，出汗多，经常大便干结，容易烦躁和失眠。阴虚体质产妇宜食寒凉...

刚来月经可以吃香蕉吗，刚来月经可以吃香蕉吗

刚来大姨妈还可以吃苹果，香蕉营养丰富多彩、含有维他命、矿物，能够给人体补充动能，假如生理期有便秘的状况，吃些香蕉苹果还能促进消化，缓解便秘。许多女士在生理期都是出現心态躁动不安的病症，吃苹果能减轻情绪...

孩子不爱蔬菜，爸妈做些改变

孩子，尤其是幼儿对蔬菜的抗拒、排斥似乎成为一种定律。但是，就算不想吃，也不得不摄入足够量的蔬菜，用来确保身体的健康成长。所以，父母为孩子吃蔬菜而伤透脑筋的事从来都不罕见。如何逆转这类局势？并且，如何鼓...

饮食不节制诱发儿童胃炎

小孩不应在短时间内大量吃水果，饮果汁白水、凉茶等，以免造成胃肠功能紊乱发生胃炎天气炎热，感冒的人较春季少了。可是在福田医院儿科门诊，记者却发现了许多患胃炎的小朋友。据这里的儿科专家马主任介绍，仅...

风湿免疫系统疾病饮食改善健康重塑活力

风湿免疫系统疾病饮食，风湿病影响着许多人的生活和健康，因此了解如何通过适当的饮食来犒劳自己也非常重要。风湿免疫系统疾病是由于身体本身的免疫系统发生异常而引起的一类疾病，包括风湿性关节炎、尘肺、硬皮病等...

坚持母乳喂养有多难

困扰一：缺少乳汁发生原因·缺乏亲子刺激妈妈在产后未能和宝宝亲密接触，也就是未能做到“母婴同室”，缺乏应有的刺激，导致乳汁不足的问题。应对方法：“母婴同室”是妈妈哺乳成功的最关键因素，最好在宝宝出生后3...

孩子早点吃什么好

早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说“早饭饱，一日饱”。从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空；尤...

日常饮食安排要注意这些细节高血脂高血糖离你远点

高血脂和高血糖是我们常说的“三高”症状的其中其二，退可以影响到人们的日常生活，进则会引起一些严重的会危及到人本身的生命健康的病症。而通常情况下，高血脂和高血糖其实多半都是因为日常生活饮食习惯的细节误区...

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