全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

降低肥胖小儿热能的摄入

对于中度和轻度肥胖的小儿，采用每天减少1050～2100kJ（千焦耳），即250～500千卡热能的摄入，这是一个可取的方法。要达到这个目的，可用两种方法：第一种为避免高脂肪、高热能的食物摄入。即在小儿...

双胞胎宝宝的新生期该如何喂养

双胞胎儿体内不像足月单胎儿有那么多糖原贮备，产后应尽早开奶，否则可发生低血糖，重者可影响小儿大脑发育，甚至危及生命。所以出生后2个小时，就应喂哺5%葡萄糖水10～15毫升。早产双胞胎儿吸吮、吞咽能力差...

月经期对于女性朋友来讲可谓是一个重要的阶段，此时若是饮食没有好好注意，吃了不该吃的食物的恶化，那么是会伤身的。女性月经期的饮食禁忌多，接下来就给大家讲讲月经期间饮食禁忌，大家可要留意了，不要就是害了自...

饮食不当导致肥胖儿童增加

不吃早餐、经常吃西式快餐和身体活动减少，不健康的生活方式和社会经济文化因素是我国儿童少年发生肥胖的主要因素。我国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占到世界总数的十三分之一。儿童肥胖的主要原因造成儿...

常见喂养误区你中枪了吗

每位新妈妈都希望用自己的乳汁把宝宝喂养得更健康，但在母乳喂养过程中，有些新妈妈总会犯这样或那样的错误。宝宝断奶，妈妈怎么做妈妈的奶水充足更利于宝宝的健康成长，但随着宝宝的成长，妈妈奶水中的营养素和奶水...

经期饮食禁忌水果寒凉水果尽量别碰

我们的传统文化是非常博大精深的，所有的食物其实都分为寒性和凉性。那么针对于月经期间的女性来说，性质偏寒凉的水果尽量要少吃，吃多了之后很容易导致我们身体内部的血气运行不通畅，这样子在月经期间的话会加重疼...

妈咪来瞧瞧，带你探究BB的胃

全世界很多父母都表示担心他们的孩子吃的太少——或者太多。那么孩子的食量到底多大才是正常的呢？一般来说，婴儿生来就有复杂的内部机制来决定生长发育所需要摄入的营养分量。本文将介绍如何判断孩子的进食信号以及...

关于吃饭你要教会孩子这些

父母不仅要为孩子提供营养丰富的健康食品，更重要的是要帮助孩子养成一个良好的饮食习惯，这个习惯将对孩子终生有益。一个好的饮食习惯要慢慢养成，父母要耐心引导，让孩子多多尝试各种健康食品，避免让孩子养成挑食...

产妇哺乳期调养食谱必备

产妇哺乳期调养食谱必备：三丝干贝【食之道】干贝味道极其鲜美，含有丰富的蛋白质、矿物质，具有滋阴补肾、和胃调中功能，可改善产后体虚和哺乳期妇女的食欲，补益作用极佳。和富有营养的莴笋、黄豆芽、胡萝卜入汤，...

补锌可以避免宝宝发育不良

补锌可以避免宝宝发育不良锌是一个重要的微量元素。需求量不一定很多，但是它起的作用很大，因为锌在身体里面与很多酶的活性相关，这些酶都是我们生长发育所必需的，在生命活动中发挥着不同的作用，当锌缺乏的时候，...

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