全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

母乳+奶粉奶水不足也不怕

虽然总是自称为“奶牛”，但是不少妈妈也发现，BB每天都要吃很多，自己的奶水竟然不够了，此时妈妈们就可以给宝宝母乳、奶粉混着吃，也就是俗称的混合喂养。混合喂养虽然没有母乳喂养对宝宝好，但是也在一定的程度...

推荐二款产后妈妈爱吃的营养汤

怀胎十月，一朝分娩。产后妈妈身体保健也不容忽视，专家推荐二款营养汤来帮忙产后妈妈恢复身体吧。川七乌鸡汤营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛材料：乌鸡半只，金丝枣6颗，陈皮10克，川七15克调味料盐1小匙...

产后胃不适能否食用鸡蛋？五行角度解析与科学建议

产后，新妈妈的身体处于恢复阶段，胃不适是常见的现象之一。在饮食方面，新妈妈们需要特别注意选择合适的食物来调理身体。鸡蛋作为常见的营养食材，其食用在产后胃不适的情况下是否适宜，成为了许多新妈妈关心的问题...

你的奶水，宝宝的万能药

对于大部分第一次当妈妈的人来说，看到宝宝生病都会不知所措。而我们年幼的宝宝，恰恰又是各种疾病的温床，因为他们免疫系统尚在发育中，对于各种疾病的细菌和病毒完全没有抵抗力，它们可以轻松的“干扰”宝宝的身体...

女生月经期间可以吃红薯吗

月经期间，女性正处于特殊的生理时期，如果一些女性身体不适反应比较明显的话，那么日常饮食和生活习惯就要注意一些。在月经期间，其实是不能吃寒凉的食物，避免刺激子宫收缩，出现痛经等症状。最好选择一些滋补类食...

你造吗？食物也可改善幼儿行为

古人常说“人如其食”，在孩子身上比成年人身上更容易体现，因为他们更纯洁。近年来，这个话题引起了很多人的兴趣，因为很多的小孩在家里和在学校的行为都有问题。很多专家认为，孩子的饮食对他们是很有影响的。糖会...

孕妈咪解“秘”美食

蜜汁红薯原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。制作：1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；2。在锅里加上200克清水，放入冰糖并将...

经期排毒瘦身饮食有哪些快把这些食物安排起来

随着生理期的经血大量地排出体外，女性身体也消耗了不少营养物质，此时的身体是比较虚弱的，需要从食物获取营养来增强自身免疫力，此时如果过度减肥节食，会对生理期有较大的影响。一般来说，经期多喝温开水，也能起...

小儿主食为什么要粗细搭配

目前随着生活水平的提高，大多数人都吃精白米、面。从口味上来说精白米、面比粗粮好吃、可口，但从营养上来说粗粮的营养价值比精白米、面高。稻米和小麦的营养成分大部分集中在胚芽、糠麸和米的表面部分加工越精细，...

34岁如何自我提升免疫力呢，实用的增强免疫力的方法

随着年龄的增长，身体的免疫力逐渐下降，对于34岁的人来说，如何自我提升免疫力是非常重要的事情。我们从饮食、运动、睡眠、心理等方面提供一些实用的方法，帮助大家更好地提升自身的免疫力。一、饮食篇1.多吃蔬...

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