全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

老年人午睡五不宜

老年人午睡五不宜1、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。2、不宜饭后马上就上床老年人消化机能差，饭后胃肠道需要较多...

如何让小宝宝不受便秘困扰

小宝宝便秘，排除困扰7个月大的妞妞，别看年龄小，在家里地位却非常高。一场小小的不适，就让全家人为此忙活了好一阵子。就连64岁高龄的奶奶，也跑前跑后，忙着向那些有育儿经验的妈妈打听谁有解决婴儿便秘的好方...

如何为宝宝选择纸尿裤

小宝贝的屁屁又红又肿，宝宝不开心，妈咪更着急！嘿，妈咪你还在为宝贝红红的小屁屁烦恼吗？琳琅满目的纸尿裤，该挑哪一种？我们现在就要告诉您，宝宝红屁股时的正确护理方法，如何挑选最适合小宝贝的纸尿裤？市面上...

母乳挤出后怎么保存？可以放多久？

很多新妈奶水比较充沛，宝宝根本就吃不完。为了不让乳房胀痛，不少新妈都会选择将奶水挤出储存，留到下次给宝宝喝。但母乳是高蛋白液体，储存方式不对，容易滋生细菌，引起变质，宝宝吃了容易出现腹泻情况。那么母乳...

乳头被咬母乳喂养的小挑战

相信不少妈妈都有过这样的经历：当孩子母乳喂养到5个月以后，有一天，你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦，内心一片安详，突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来，宝宝狠狠地咬了你一口。引起这个现象的原因...

妙招对付冬季“夜哭郎”

许多妈妈正在面临孩子晚上难入睡或是“夜哭郎”的问题，妈妈们也因此缺乏睡眠，双眼布满血丝，筋疲力尽。记者近日采访广州市妇幼保健院儿保科专家了解到，冬季里婴儿的睡眠问题可能由缺钙、辅食添加不适合或其他多种...

把握母乳喂养的正确姿势

把握母乳喂养的正确姿势：●正面抱宝宝哺乳的姿势这是最常见的姿势，把一两个枕头放在膝盖上垫起宝宝，将宝宝的头放到胳膊肘内侧。将大拇指放在乳房上部，其他四指放在乳房下部，与乳晕保持一定距离，用“L”型或“...

你给宝宝补锌的方法正确吗？

给宝宝正确补锌根据宝宝年龄来补锌中国营养学会推荐锌的日需量为：初生―6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。婴儿补锌靠母乳。...

宝宝什么情况下要补鱼肝油

随着人民生活水平和卫生知识的大幅度提高，补充各种维生素预防营养缺乏性疾病的知识已深入到大多数家庭，但与此同时，对于补充营养素也往往走入一个误区，以为鱼肝油是营养素，补充鱼肝油多多益善。要知道缺乏维生素...

新妈上阵，哺乳这些错切勿犯

相信大家都知道母乳喂养对宝宝的身体健康最有帮助。但需要注意的是，对于宝宝来说，健康的喂养方式也十分重要。倘若家长喂养行为不当，不仅会使得宝宝无法得到健康的营养，严重时候甚至可致宝宝生病。1、喂奶能够止...

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