全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

宝妈困惑：孩子吃多少才算健康？

随着年龄增长，孩子的饮食需求会发生一些变化。提醒大家，请适时让孩子学习基本的餐桌礼仪。不过，很多家长更关心的是孩子的饮食量，下面一起来看。如何判断孩子的饭量首先，家长们可以在孩子要求吃东西的时候，给他...

6-7个月宝宝需要哪些营养

母乳可以喂到1~2岁，这个月宝宝营养的主要来源还是母乳或配方奶，辅食只是用来补充部分营养物质的不足，因为一碗米粥的营养价值是远远比不上一瓶牛奶的。100克的米粥有52千卡的热量，而100克的配方奶的热...

春季养生美食，宝宝现在补起

春天是万物复苏的季节，人体的各项生理机能刚刚从冬季的寒冷中解放出来，正是需要调理的季节。这个季节，宝宝们适宜吃些什么食物来促进身体发育，从而健康成长呢？小编收集到了一些相关资料，希望能帮到家长们。1、...

呼吸疾病的饮食原则，呼吸系统疾病怎么吃恢复快

我们身体的呼吸器官是非常重要的，而且也是非常脆弱的，因为每天都和外界有大量的气体交换，这些气体中会含有各种各样的病菌，如果我们的身体抵抗力不足，很容易生病，引起呼吸系统的感染。呼吸疾病有慢阻肺、支气管...

给儿童饮用果汁要适度

美国儿科学会指出，虽然纯果汁中含有丰富的维生素C，一直被认为是对健康有益的食品，但儿童如果过度饮用，反会造成营养不良。儿科研究专家认为，儿童果汁喝得过多，会使母乳或配方奶的摄入量减少。大多数果汁都不含...

牛奶与这些东西吃威胁宝宝健康

牛奶是个脆弱的存在，它无法和很多食物同吃，否则会大大降低营养价值，所以在生活中，如果要给宝宝喝牛奶，那么就一定要避免和以下食物同吃。1、牛奶与鸡蛋一起很多家长认为牛奶与鸡蛋一起吃，营养价值会更高。其实...

婴儿前期母乳喂养问题分析

婴儿前期营养「母乳」是婴儿期最佳营养的来源，但如果因为特殊原因无法哺育母乳，则需要考虑以婴儿配方取代，如何选择合适的婴儿奶粉，可以与专业的小儿科医师讨论后再决定。由于母乳和婴儿配方奶可以完全提供6个月...

新妈妈必学：冬季喂夜奶技能get√

哺乳期的宝宝往往需要夜奶，这时候最辛苦的就是给宝宝喂奶的妈妈了。尤其是在冬季，夜晚气温低，小宝宝没过几个小时就要喝奶，妈妈除了睡不好觉之外，还要在寒冷的夜晚起身给宝宝喂奶。这样从被窝进进出出，忽冷忽热...

高血糖高血压日常食谱有哪些推荐三类饮食方式

高血糖高血压症状影响因素有很多，有家族遗传病史、自身疾病等，但更多是与患者平时的生活方式有关，比如长时间久坐，缺乏身体锻炼或是有高盐饮食的情况。这些患者可能有虚胖、虚弱等症状，平素身体较差，需要对饮食...

营养师推荐美味补钙菜

营养专家认为：我国人群普遍缺钙。我们除了喝奶外，在饮食上应该如何补钙呢？北京军区总医院高级营养师荀晓霖推荐了五彩虾仁，因为这道菜中的维生素D和微量元素镁含量丰富，可以大大地提高钙的吸收利用率，对于易缺...

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