孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

孕期常吃这些宝宝智力慢人一步

准妈妈都盼望着能生出一个可爱又聪明的小宝宝来。小编在这里提醒各位准妈妈，如果想生聪明的小宝宝，在孕期就一定要注意自己的饮食。有一些食物准妈妈吃了，会让肚里的小宝宝大脑发育慢人一步，变的不聪明起来。下面...

孕期别乱吃这很重要

孕期健康的饮食将会帮助你的宝宝更好地生长发育。你不需要去执行特殊的饮食计划，但是你需要确保食物种类的多样性，以此来供给你和宝宝所需的各种营养。1、没必要吃“两人份”怀孕后，你很可能比平时更容易感到饿，...

美食防辐射，职场孕妈必备利器

很多孕妈就算怀孕，也还是会继续工作，这时候她们会穿上辐射服，来抵抗辐射。其实有时候美食也能抵抗辐射，效果非常的棒。1、番茄红素西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色水果里面含有大量的番茄红素，它不仅能抗氧化还能...

请注意了！这几个是孕期缺钙信号

孕期时，孕妈对钙这一营养素的需求明显增加。一旦缺乏不仅仅会影响自身健康，还会影响胎儿的生长发育。以下情况很可能是缺钙的征兆，大家一定要注意。孕期缺钙的常见信号1、夜晚小腿抽筋孕中后期时，孕妈很容易出现...

不混搭，准妈这么吃才科学

孕期怎么吃？这个问题是孕妇一大关注热点问题，很多孕妇初为人母缺乏经验，所以在孕期没有注意好饮食问题，导致胎儿发育不正常，或者造成自身身体不健康。孕期饮食要讲究科学，合理有规律性的饮食习惯，对孕妇和胎儿...

孕期不能当馋猫，这些东西别瞎吃

怀孕期间乱吃食物，别以为伤害的只是孕妇自身的健康，对胎儿的发育以及出生以后的健康都会有所影响，所以，想要做一个好妈妈，首先要注意好自己的孕期饮食。怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的，那么到底有哪些...

准妈不爱吃蔬菜，如何均衡才健康？

一些女性偏食、挑食，即便孕期也不爱吃蔬菜，这样产妇与宝宝的营养成分就有可能跟不上。那么，该怎么解决呢？一起跟着小编看看。孕妈不要小看蔬菜，人体所需的各种营养成分都可以通过蔬菜来获取。比如各种维生素、矿...

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