快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

孕期脱毛四大神招，你值得拥有

你的肚子变得越来越大，你可能无法看到你的腿，更不用说刮腿上的毛发。由于在怀孕期间荷尔蒙的变化，你可能会发现更多的毛发生长在腹部，乳头，或其他意想不到的地方。如果你不使用镊子除去或刮去，多余的毛发通常会...

8个温馨小贴士，让孕期生活更健康

为了腹中孩子的健康，孕妈咪们必须要保证健康均衡的饮食。文篇从健康饮食习惯，食用丰盛早餐，营养零嘴，锻炼，饮水及食用量上分别作了相应介绍。给自己一个健康孕期，给宝宝一个美好未来。保证食物新鲜要一直坚持食...

孕期肥胖的现状分析及防范对策

妊娠引起的肥胖，是指妇女由于妊娠时，因下丘脑功能紊乱，引起代谢障碍，脂肪合成增加，孕妇在妊娠中期以后，多数食欲增加，活动减少，故易造成能量摄入大于消耗，剩余能量以脂肪的形式储存体内造成肥胖。1、适时控...

准妈妈孕期多梦怎么办

有的准妈妈发现自从怀上宝宝后，经常多梦，睡眠质量不好，非常苦恼，这是怎么回事呢？下面请专家来逐一解答。心理压力过大：很多女性在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。如担心怀孕会影响工作和升迁。顾忌...

怀孕前应该做好营养准备！

改变不良生活习惯成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开...

促进孕妈妈腿部血液循环的按摩

很多女性在妊娠期间都会感到腿部肌肉抽筋，尤其是在晚上睡觉时，抽筋感觉就更加明显。腿部的血液循环不良是腿部抽筋的原因之一。随着体重的逐渐增加，孕妇双腿的负担也会相应加重，造成血液循环相应减缓。通过下面的...

丈夫应注意调节妻子的紧张心理

紧张是人与生俱来的一种心理反应；往往是由于外界刺激造成身体或者心理不适产生的，从而导致个体变得警觉、敏感、抵抗或者疲劳。从怀孕的角度上讲，准妈妈的紧张心理通常表现在第一次怀孕时期，由于没有相关方面的经...

解读孕妇瑜伽胎教法的优点与作用

瑜伽胎教的优点用运动法，呼吸法和冥想法达到身心的宁静瑜伽的方法大致可以分为三类，即使身体得到锻炼并往健康方向发展的运动法，强化生命力的呼吸法，以及净化人的心灵并带来内在平和的冥想法。运动法是借助瑜伽体...

孕妈咪买一双好鞋很有必要

怀孕期间不管在身体、心理，孕妈咪都必须柔韧的适应接踵而来的各项变化，为安然度过孕期、迎接宝宝诞生，全部一一做好准备。孕妈咪常见的「唐老鸭」站姿怀孕满4、5个月后，此时妈咪已经能明显感受肚子变大，但随着...

孕妈咪服饰选购需要注意的

冬季看看自己或朋友是否有A字形及膝的长大衣，可以帮助你度过冬天。如果袜子的尺码变大，那么在妊娠后期你可能得买双大码的鞋。冬季孕妇的基本衣橱应该包括：最好有一条正式的连衣裙一条半身裙超大无袖裙孕妇牛仔裤...

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