全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

烹调方法对蔬菜中VC的影响

为什么要特别注意蔬菜的烹调方法？给孩子吃蔬菜是为了得到维生素、矿物质等，那么很重要的一点，就是怎样能把这些养料完全吃到身体里去。这就要讲究正确的烹调方法。不合理的烹调方法，可能损失全部的维生素和矿物质...

想断奶也要讲科学

新生儿刚出生的时候都是喝母乳的，因为母乳是这个世界上最好的最适合婴幼儿喝的乳汁，在给孩子补充营养的同时，还可以提高孩子的免疫力。但是在孩子1岁左右的时候，就应该断奶了，那么如何才能科学的断奶呢？以下告...

蔬菜的10个错误吃法

1．经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2．胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成...

心血管疾病的饮食禁忌这五点一定要重视

对于心血管疾病的患者，需要积极的治疗才行，但是单单靠药物治疗是不行的，还要结合饮食才行，不然不管药物怎么治疗，但是在饮食上都不注意的话，那么是很难有好的效果的。那么，心血管疾病的饮食禁忌有哪些？下面我...

经期饮食吃什么比较好，月经期间不能吃什么食物

经期就是女性的生理期，月经期，在这个期间，大部分的女性都会出现一些不适的症状，而且身体的抵抗力会下降，要注意保暖。我们都知道，在月经来临的时候，要避免吃生冷寒凉的食物，要喝红糖热水，以免引起腹痛和月经...

混合喂养，给奶牛妈妈喘息的空间

在婴儿的喂养过程中，当出现母乳量不够，或者妈妈需要工作之类的情况时，会考虑采取混合喂养的方式。顾名思义，混合喂养即在宝宝的饮食当中，含母乳与配方奶。那么，这两种方式的搭配，具体需注意些什么？它存在什么...

痛经期间的饮食维持平衡是关键

痛经期间的饮食，痛经是大多数女性会遇到的常见问题，它可能会影响妇女的活动能力，因此维持正常的饮食习惯就显得非常重要。本文将探讨在痛经期间的正确选择，充分保证每日的所需营养素获取，健康吃出健康生活。痛经...

买酸奶给宝宝喝挑选之法你懂吗？

众所周知，宝宝喝酸奶对身体好处多多。酸奶中含有发酵过的牛奶蛋白，极易被宝宝吸收利用。宝宝喝一杯酸奶能补充6克的优质蛋白质，和一个鸡蛋中的优质蛋白量相当。另外，宝宝喝酸奶能补充B族维生素、钙和磷。那么，...

奶水不足？快来做功课找原因

初为人母，新妈妈往往会遭遇各种拦路虎，比如奶水不足，很多妈妈都曾遭遇过这一情况。下面就和大家说说追奶的相关常识。奶水不足的常见原因1、宝宝吸吮时间不够很多宝宝在吃奶的时候会睡着，这么一来乳房被吮吸的时...

七种夏季美食，让宝宝馋起来

在天气温暖的时候，孩子们对沙拉和味道淡的食物的摄入量会减少。这时候，父母可以给孩子们提供一些能够勾起他们食欲的食物。孩子们在不同的季节喜欢的食物也会不一样。那么，在夏天的时候，孩子们喜欢的食物有哪些呢...

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