全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

儿童节应该怎么过？做到这些就是天天过！

曾经听到过一些妈妈发过这样的牢骚：“给宝宝买了那么多玩具和书，功能多又好玩，可为什么他就不能踏实自己玩会儿呢？非要缠着我，让我陪他一起玩！”另外，还有一些妈妈抱怨道：“有时候，宝宝不和我玩，但也必须让...

女生经期饮食宜忌事项有哪些？这些你需要知道

经期是比较特殊的一个时期，经期的时候女性的情绪和身体状态和受到很大影响，其实在经期的时候不是什么食物都可以吃的，不同事物有不同的属性，如果在经期吃了寒凉食物那么肯定会造成痛经的，想要避免经期带来的痛苦...

分娩时如何抓住机会进食

第一产程、第二产程能量消耗都很大，应该抓住机会进食。在第一产程的前半段，宫缩间隙比较长、阵痛也比较轻，这时可正常进食；第一产程后半段，宫缩时间间隔变短，宫缩强度已经难以忍受，只能在两次宫缩之间进食；进...

新妈学3招，让BB加奶量

孩子奶量与其健康和发育有直接影响，所以，很多家长很重视孩子吃奶吃得够不够、饱不饱。那么，如何才能辨别出宝宝奶量摄入是否充足？有什么办法才能保证孩子每天摄入充足的奶量呢？一、如何辨别宝宝奶量摄入是否足够...

美味鱿鱼：肥胖过敏儿慎食

作为一种美食，鱿鱼深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是，你知道吗？吃一口鱿鱼，就相当于吃了40口肥肉！鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有...

苦苣菜可以吃吗也有什么功效

苦苣菜带有许多的营养元素和其它与众不同的物质，是日常生活常见的蔬菜和得用绿色植物。苦苣菜可以吃吗？能够的，苦苣菜是归属于寒性的食材，因此虚寒体质的人少吃。可是苦苣菜没什么副作用，因此一般人都能够服用，...

高尿酸日常食谱选择，高尿酸病人的饮食注意事项

生病是很常见的情况，有些疾病是需要很注意饮食的，有些食物不宜吃。比如说尿酸高的人要注意饮食，以免吃到不正确的东西，加重病情。那么，高尿酸日常食谱是怎么样的呢？生病的人需要有充足的营养物质的摄入，可以帮...

如何让宝宝安全的吃水果

水果生吃最有营养，对1岁以内的小宝宝来说，以果泥和果汁最安全。4个月的宝宝就可以喝果汁7，6个月以后就可以吃果泥。果汁和果泥越新鲜越好，这样营养成分流失少。1岁以内的宝宝吃水果，一定要洗干净、去皮，最...

如今，生菜越来越受到大家的欢迎，一般吃生菜的时候都是弄火锅或者是煮汤。不过，有次去朋友家蹭饭的时候，看着他做的那道蚝油生菜很是不错，从来没有想到可以这样做弄，甚是好奇，后来朋友告诉我，蚝油是一种浓缩的...

肥胖突袭全球，保护幼儿成当务之急

这几年出现的连续性的报道不能不让人心惊肉跳：大量的动物脂肪和热量，典型的西式快餐饮食都产生了大量的危害，包括心脏病，中风，高血压，糖尿病，癌症，肥胖等等。更重要的是，许多这些疾病的根源是在童年。幼儿肥...

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