全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

不要忽视孩子进餐时的情绪

人的食欲好坏受两个因素的制约，一是饭菜的味道，二是就餐环境和就餐情绪。这两种因素对成人适用，对未成年的宝宝也依然适用。特别是宝宝餐前情绪的好坏，直接关系和影响食欲的好坏。一般来说，影响宝宝餐前情绪的行...

有人说“高营养蛋不要随便吃”

据全国抽样调查表明，国人对锌、铁等微量元素的摄入量明显不足，仅为标准摄入量的40％左右。为此，营养学家多年来一直苦苦寻找着科学、安全补充铁和锌的方法。随着现代生物科学技术的发展，生物学家已经研究出富含...

水果少不了心血管疾病吃什么水果好

水果不仅是我们爱吃的食物，也是一种健康的食物，但是健康是相对而言的，吃对了能够补充我们身体所需要的元素，但是吃错了也会损害我们的身体，所以吃什么水果还是要有一定的讲究，接下来就让我们一起来看看心血管疾...

女人在月经期间可以吃火龙果吗

月经期尽可能不必过多的吃火龙果，火龙果是归属于寒凉的新鲜水果，非常容易导致月经不容易排出去，而造成下腹疼痛等病症。但是在月经期小量的吃火龙果，還是对人体有益处的，尤其是火龙果这类食材带有很多的含铁，因...

4～5个月宝宝的营养指南与攻略

辅食可以分为两大类，一类是家庭制作的简单辅食，就是家长们经过简单加工、比如用榨汁机搅拌、用小匙挤压等制作的辅食，如果汁、蔬菜汁、肉泥等。但是，这类辅食的营养好搭配，但做这类辅食需要提前准备，因为需要加...

在月经期喝红糖水好吗，月经期喝红糖水好吗

很多女性在来月经的时候应该都会喝一些红糖水吧，特别是有痛经的女性，我们也应该都有了解，喝一些红糖水是好的，可是月经期喝红糖水好吗，我们应该都知道女性在生完孩子之后或是流产之后都会喝一些红糖水，不知道来...

能否添加辅食得看宝宝的需要

现在，许多育儿书籍和儿宝医生都指出：在4个月时就应为婴儿添加辅食。但美国专业人士却主张：就象母乳喂养4个月以下的婴儿“应看婴儿是否有要吃奶的要求，而不是看钟表应该几点喂”一样，添加辅食“应看婴儿是否有...

菜中珍品竹笋的简介及其营养功效

都说竹笋营养丰富质嫩味美，自古被视为菜中珍品，叉有清热化痰益气和胃等功效，是饭桌上常见的“佳肴”。但是为什么宝宝食用之后反而出现了身体不适？妈妈不妨来看看如何正确食用竹笋。竹笋，又称竹肉、竹胎、竹芽，...

产后食用菠萝：护胃功效揭秘，科学饮食助力恢复

产后新妈妈们面临着身体恢复与营养补充的双重挑战。在众多水果中，菠萝以其独特的营养价值和口感赢得了新妈妈们的喜爱。本文将深入探讨产后食用菠萝对护胃的积极作用，并结合五行理论进行解析，帮助新妈妈们科学备孕...

“火眼金睛”必修课：进口鱼肝油的是与非

近日，北京晚报刊登了一篇名为《进口的进口食品别迷信》的文章，作者为食品安全权威人士、中国农业大学朱毅教授。此篇文章主要讲述了关于各类进口食品的“背后黑幕”，在食品安全日益严重的今天，国外的进口产品质量...

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