备孕营养保健全指南：科学饮食，助力好孕

绿色能量，绿化孕期

“1个鸡蛋1两豆，2两瘦肉3两果，半斤牛奶6两粮，斤半蔬菜母子康。”这个流传已久的顺口溜告诉我们——蔬菜和水果对准妈妈的健康是何等的重要。春天到了，大量新鲜蔬果上市，为了积累更多的绿色能量，准妈妈可以...

影响女性怀孕的几种常见子宫疾病

如果受精卵形成，子宫就成为小生命着床、成形、生长的场所。如果子宫有问题，小生命怎么成长呢？【子宫畸形】也许，你的子宫天生就与众不同，所以导致了结婚几年来一直没有孩子的情况，当你知道原因后，心里难免沮丧...

如何进行围产期保健？

孕妇从怀孕、分娩至产后恢复到正常状态，前后要经历近一年的时间，这是需要医学观察和保护的最长的生理过程。孕期、产期、产褥期等特殊生理时期，各有特点和不同的保健要求。每一时期的保健工作质量相互关连、互相影...

孕晚期的心理保健

进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而...

妇女孕期多注意

1、怀孕期间适当休息，需适当户外活动，保持充足睡眠。避免重体力劳动以及久坐、久站等。2、衣着宽松，以保暖为重。3、孕期需进行适当的饮食调节：孕妇对各种营养素的需要量比怀孕前增加1／4至1／2。蛋白质是...

孕妈咪你在想什么

怀孕的事实是一样的，但孕妈咪们的想法却是各有不同呢，而且在孕期的各个阶段，孕妈咪们的快乐与担忧也是不同的。在怀孕的各个时段，孕妈咪们都会想些什么呢，是不是在孕早、中、晚期的想法都一样呢？早期喜悦事：居...

经前紧张综合征的对症按摩法

由于经前紧张综合征涉及女性多个器官与系统，所以对经前期紧张综合征的按摩治疗，也需要有针对性地选择相关穴位，以调理相关部位的不适。例如，临床表现为情绪激动、精神紧张的患者，宜选择按摩百会穴、风池穴等具有...

经期如何选择适当的衣服材质和款式

衣着与健康是紧密相关，尤其是在特别需要注重卫生与舒适的生理期，穿得舒适可使你的生理期更顺畅！不宜穿紧身牛仔裤紧绷牛仔裤透气性不佳，加上月经期间使用卫生巾阴部较不透气，容易感染细菌、霉菌。所以除了要穿着...

孕妇所需维生素的来源

孕妇所需要的维生素来源请参考下文：-维生素A。富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋、鱼肝油、牛奶、胡萝卜和西红柿等。-维生素B。富含维生素B的食物有小米、面、豆类、猪肝等，其中粮食的皮和胚芽中含有大量的...

早孕妇女应慎用B超

自50年代中期，超声开始应用于妇产科临床，许多医生已把它列为妊娠期的常规检查手段，孕期超声诊断曾一度被认为是安全无副作用的。果真如此吗？近年来，生物物理学家对此提出质疑。其理由是，超声对固体和液体均有...

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