孕期保健宝典：关注健康，为分娩做好准备

肚中有两宝，孕妈需排压

怀有双胞胎的消息可以是我们生命中最激动人心的时刻之一，它也可以是最苛刻的要求之一。虽然双胞胎可能会带给我们特别多的快乐，但是同时照顾双胞胎也是一项非常艰巨的任务。有些家长可能在刚开始就被这种无形的压力...

孕期为什么要补充叶酸

叶酸是一种水溶性的B族维生素，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸，在体内发挥生理作用。叶酸是机体不可缺少的维生素，在体内的总量仅5~6毫克，但几乎参与机体所...

如何应对孕期尴尬的尿频

多数孕妈咪在孕早期和孕晚期都会出现尿频现象。孕早期由于子宫增大而占据了盆腔的大部分空间，推挤膀胱上移，使膀胱受到刺激而引起尿频；而孕晚期则由于胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积变小，贮尿量减少，从而...

孕妈妈妊娠期水肿的原因有哪些呢

妊娠水肿一般发生在怀孕6个月之后，是妊娠中晚期的一种常见症状，以脚踝周围最为明显，医学上称为“生理性水肿”或“体位性水肿”。妊娠水肿原因主要有3种：(1)血液回流受阻。随着胎儿生长和羊水增多，子宫逐渐...

孕妈咪姿势与安全

准妈妈的举手投足都关系到胎儿的安全——此话并非夸张，那么，这段非常时期的姿势和平常人有什么不同呢？脱掉高跟鞋怀孕后，为了保持身体平衡，准妈妈要脱掉平日钟爱的高跟鞋，穿上低跟鞋或平跟鞋。行走时双脚落地要...

孕妇驾车出行的注意事项

孕妇如何健康驾车？1．避免开车节奏过猛。孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。2．空调温度别太低。车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个...

妊娠呕吐期间可以吃些什么

妊娠呕吐是妊娠早期征象之一，一般孕吐会在怀孕14～16周自然停止，但仍有些准妈妈会吐到5个月以上，严重者几乎不能进食，容易形成身体虚脱失水、酮体堆积、电解质失衡。因此，严重者必须住院补充必需之体液及能...

没有医生的指导切忌滥用药物

生活中常说“大病到医院，小病去药房”，现今不少女性习惯在身体感到不适时，到药房去自行配药。这固然有其科学的一面，毕竟一些生活中的小病大部分人都可以对症下药，但是有些药物如果不遵医嘱就使用却是十分危险的...

孕妈妈怎样才能远离腰痛

妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。要注意预防，否则产后很有可能转为幔性腰背痛。我国台湾著名教育专家庄淑博士在《女人的三春•生理...

保持健康体重，这些孕妈要知道

健康的体重是准妈咪们孕期健康的一大反馈，如果孕期体重异常，那就可能存在母婴健康问题。那么，准妈咪们如何在孕期控制好自己的健康体重呢？1、计算自己的BMI体重增加幅度如果身为准妈咪的你还不知道什么是BM...

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