快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

产前保健粥：豆腐皮粥

产前保健粥，作为孕妇营养补充的重要一环，历来受到广泛关注。其中，豆腐皮粥以其独特的口感和丰富的营养价值，成为众多孕妇的钟爱之选。这款粥品不仅易于消化，更能为即将迎来新生命的准妈妈们提供充足的能量和营养...

教你把早孕反应吃吃掉

把早孕反应吃吃掉妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后...

孕妇是否必须喝孕妇奶粉

说到宝宝的智力发育，大家基本上认为就是教育他，给他上早教课程。当然，这些是非常重要的，但新手爸妈们还是忽略了一点：宝宝的聪明，除了及时的教育，还有一部分是靠“吃”出来的。说得更简单一点，如果宝宝的大脑...

15种食物满足孕期挑剔胃口

坚果如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康...

孕妈妈的美味水果大餐

蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1。将粳米熬成粥；2。枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消...

别查胎BB性别，最后才能有惊喜

到底是否要得知婴儿的性别呢，一些孕妇和他们的伴侣不能决定。但有一件事是肯定的，从你宣布怀孕的那一刻起，人们就会问你是否会去检查宝宝的性别。怀孕20周就可以检查了，但只有少部分准妈妈才会去检查，那么为什...

宝宝性格如何，B超有答案？

女演员凯西·威尔逊肯定地说根据她所照的声像图，她觉得她的儿子以后会很害羞。她的说法是的吗？凯西在节目录制现场显然开了很多玩笑。但她一本正经地告诉“孕育杂志”说，从她未出生的儿子声像照片中，她认为她的儿...

孕吐期间的膳食安排

半数以上的孕妇，自妊娠5-6周(一般在停经40天后)开始有恶心、呕吐、厌食、偏食等症状。轻度的“孕吐”症状被认为是正常的生理现象。这段时间孕妇往往不思饮食，又因害怕呕吐不敢进食，食欲日渐减退，还常常伴...

孕期营养又不易发胖的食物

准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下几种食品，既能满足你挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就不会发胖。低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即...

孕妇食谱-甜椒牛肉

材料：米50克・盐・牛肉100克・洋葱2个・蒜瓣1个・去籽甜椒1个・水75毫升・番茄糊2汤匙・油1茶匙・月桂2片・柠檬皮2小块・白酒或高汤75毫升・胡椒・磨过的葛缕子1/2茶匙・法式鲜乳酪1汤匙本食谱...

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