快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

重视对胎儿牙齿有益的营养

儿童牙齿的好坏取决于营养和卫生。人们往往只注意后天的牙齿卫生要求，但却忽视了先天的牙齿营养基础。营养缺乏会导致牙齿发育障碍，影响牙齿结构完好。所以，在妊娠期，母亲要注意摄取孩子牙齿发育所需的营养。人类...

粗粮在准妈妈食谱中的重要性

准妈妈的日常饮食，对于宝宝发育十分重要，那么这是不是意味着准妈妈只能吃精制的细粮，而对于粗粮置之不理呢？这种观点是错误的。最好是有粗有细、荤素俱食，尤其不要因为刻意追求精致而使得某些营养元素吸收不够，...

这些迹象，说明肚中有两宝

在发现你怀孕了的在前几周，你可能想知道你怀双胞胎或三胞胎的可能性有多大——特别是你或你伴侣的家人中有过多胞胎。在早期阶段，你会有一种预感，觉得你怀上了双胞胎或三胞胎，而且越看越觉得你肚子看起来比较大，...

孕后体虚可用中药补品吗？

健康时报网网友：我刚刚怀孕，但因为体质一向较弱，经常伤风感冒，现在又是秋季，气候多变，所以家人都很紧张，她们准备了很多补品，说是怀孕了一定要进补。但婆婆说要以热补为主，而妈妈则说应凉补，我该怎么办？需...

准妈妈冬季该如何进补

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便...

怀孕了，究竟要补啥

怀孕后，许多孕妇都会按“传统经验”补一番，但究竟要补什么，怎么补，却非常模糊。由《妈咪宝贝》杂志和美赞臣进行的“2007中国孕妇膳食营养调查”显示，59。5%的孕妇在孕期会有补充“特别营养素”的行为，...

准妈妈日常菜单健康大PK

丰盛不等于健康，高度滋补对准妈妈也不一定有效。怀有小宝宝的你是否已经开始大开食戒？不妨看看专家的深入评测，多多了解些准妈妈的进食健康法则。安全促进食欲的爽口菜苦瓜PK芥兰最近有报道称：苦瓜中含有奎宁，...

坚果孕味：凉拌核桃黑木耳

材料：核桃……50克黑木耳……150克红椒、青椒……各1/4个姜末、蒜末……各1小匙盐、白糖……适量醋……适量酱油、香油、红油……各1小匙步骤：1、黑木耳洗净撕块，红椒、青椒切丝。2、黑木耳、红椒、青...

孕期妈咪解“秘”美食

蜜汁红薯原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。制作：1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将...

准妈妈应限制吃咸辣食品吗

主持人：孕期应该限制吃咸辣食品吗，为什么？杨虹：至少不要吃得太咸，因为摄入过多地盐，会破坏人体的营养平衡，人体为了维持平衡，会饮用大量的水，会增加心肾的负担，本身在妊娠期间，由于巨大的子宫压迫，像腹腔...

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