快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

孕期美味又滋补：木瓜花生大枣汤的奥秘与好处

在孕期，准妈妈们总是格外关注饮食的营养与健康。今天，好宝宝育儿网原创为大家推荐一款既美味又滋补的孕期佳品——木瓜花生大枣汤。这款汤品不仅口感丰富，而且营养丰富，对准妈妈和宝宝的健康都有诸多好处。接下来...

准妈妈孕期应多吃主食

很多爱美的女性都选择用不吃或少吃主食的方法，来达到保持身材目的。而如今，这一做法似乎还波及到了孕妇。不久前公布的“2007中国孕妇膳食营养调查”数据显示，孕妇平时的谷物摄入量仅为推荐量的50%，主食摄...

准妈妈三餐补钙也简单

女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补钙食谱，您在家不妨一试。1、早餐：麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升...

孕早期食谱：糙米海米粥

原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯辅料：盐2小匙，胡椒粉适量做法：1、糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。2、小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。3、将作法1、2的材料放进煮锅，加8...

准妈咪们做家务，张弛有度

怀孕之后准妈咪们行动不便，做起家务来也就不太方便，有些细节要多注意，如果不小心伤到腰或是其他部位，对宝贝的健康成长不利。也不能过于劳累，劳累对母婴健康都会造成影响，妈咪们可以适当活动，却不宜长时间站立...

孕期吃什么增营养不增体重

孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里...

孕妇多补钙可预防婴幼儿佝偻病

上周，秋冬宝宝疾病护理系列报道跟大家说了很多注意事项，而记者在采访全国佝偻病防治科研协作组专家委员会委员、福建省妇幼保健院连大华主任时，他说，全国佝偻病防治科研会议上就发布了最新的调查结果，秋末婴幼儿...

怎么做胎儿好？请养成4习惯

为了胎儿能够健康发育、成长，孕妈妈一定要格外注意，保持良好的生活习惯。大家具体应该怎么做呢？下面让我们一起来了解。1、体重适中都说减肥是女人的终身大事，但是孕妇最好还是不要减肥了。如果孕期通过节食来减...

准妈咪也可以爱美扮靓

怀孕之后看着日渐走样的身材很多准妈咪都有点小失落，加上因为怕一些化妆品对腹中的小宝贝有影响，于是准妈咪们就不再使用相关美容产品，脸上的气色也就差了。其实，怀孕之后的准妈咪们也是可以美容扮靓的，大家一起...

孕妇补虚食谱:海参炖瘦肉

菜品：海参炖瘦肉工艺：隔水炖口味：原本味类别：孕妇食谱便秘调理补虚养身调理气血双补调理壮腰健肾调理主料：猪肉(瘦)250克海参(水浸)250克辅料：枣(干)10克调料：盐3克味精2克各适量制作工艺1、...

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