快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

孕妇不宜吃的太咸

Q：专家，你好！我怀孕15周了，一心等待健康宝宝的光临。听说吃盐过多容易高血压，而我从小喜欢吃口味重的菜肴，请问这样对怀孕和胎儿有影响吗？(杭州陈星星)A：孕妇如果吃的太咸，短期间内不会对自身和胎儿的...

高龄孕妇的营养保健

营养高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为怀孕期间不要吃得太多，否则对母子健康无益反有害。在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。平...

孕期也疯狂，准妈旅行小贴士

许多女性都有在怀孕期间不得不出行的经历，是为了工作也好，是单纯的娱乐也罢。尽管有时候，由于孕妇和胎儿的身体状况的变化，孕妇会面临预料之外的风险和挑战，但是，怀孕期间旅行是安全的。然而，人们建议，怀孕的...

妊娠期多吃高蛋白食物

对付妊娠贫血有三招孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一...

孕妇营养佳选：清蒸酸梅鱼，健康又美味

在孕期，饮食的选择尤为关键，既要满足孕妇的口味需求，又要确保营养充足。清蒸酸梅鱼作为一道美味且营养丰富的佳肴，深受准妈妈们的喜爱。今天，我们就来一起探讨这道孕妇食谱的魅力所在。一、清蒸酸梅鱼的营养价值...

药物流产的最佳时间和全过程

药物流产的最佳时间针对药物流产最佳时间这个问题，专家介绍说，意外怀孕后49天之内终止妊娠是药流的最佳时间，当然这也只是一个参考的药流时间，具体什么时候做药流主要依据B超的检查结果，当孕囊达到一定大小做...

海鱼含汞高孕妇要少吃

营养学家瑞克・斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2―3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗...

做好这3事，孕妈身心健康

准妈妈在怀孕期间需要注意很多事情，凡事都要很小心。因为即使是一些看似不重要的小事，也可能会影响肚子里宝宝的健康发育。所以准妈妈们应该注意以下几点：1、权衡药物利弊当然，许多药物怀孕期间服用是不安全的。...

孕妇应该每周吃次海带

全国心系系列活动组委会等单位组织全国多位知名妇产科、营养科专家联合编写的《种子工程教育知识手册》建议，孕妇在孕期应保证每周吃1~2次海带。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛...

初夏每天喝水别少于2千毫升

连日来，阵阵热风吹得人们感觉干巴巴的，就连呼出的气都是干热干热的。口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、皮肤干燥脱屑、浑身乏力等症状都找上身来。据营养膳食师介绍，初夏天气干燥容易致病，只要细心调理好饮食、生活起...

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