快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

补胎果饮：木瓜鲜奶饮

菜品：木瓜鲜奶饮口味：果汁味类别：特色菜孕妇食谱主料：木瓜600克牛奶200克调料：白砂糖10克姜汁5克各适量制作工艺1、将熟木瓜去皮和核，切细块。2、将各料倒入果汁搅拌机中，搅拌数分钟即可饮用。工艺...

8种应季食物补充夏日所需

炎炎夏日，应该多吃点什么？少吃点什么？有时候，吃得多不如吃的巧，比如以下8种食物，适当吃，就可以有效补充准妈妈的身体所需：一、草莓草莓富含维他命C、叶酸和纤维。主要补充元素：叶酸最佳食用方法：草莓饮(...

孕期常吃猕猴桃提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1。6克，钾320毫克，钙56。1毫克，铁1。6毫克，磷42。2毫克，镁19。7毫克，同时...

生出漂亮健康娃，秘诀就是要淡定

女性在怀孕期间可能会很大的情绪问题，她们会抑郁，烦躁，自卑，她们总是在胡思乱想，担心这个，忧思那个。这样的情绪波动对胎儿而言是很不好的，很可能会影响到孩子的身体健康，所以，准妈妈们要管理好自己的情绪，...

促进胎儿大脑发育的营养餐

妈妈怀孕5个月后，胎宝宝的大脑逐渐开始形成。这个阶段开始，妈妈就要多吃些健脑食品，以满足胎宝宝脑组织发育的需求。宝宝出生后，其大脑的发育非常迅速。为使宝宝的大脑得到良好发育，妈妈应该从宝宝一出生，就从...

准妈咪心情差准爸比该咋办

一旦有了小BB，妈咪们就成为了家里最重要的人，往往提出什么要求，家里的人都要尽力满足，比如要吃什么爸爸们即刻就会买，甚至有时候会莫名其妙地发脾气，弄得爸爸们一头雾水，不知道该怎么办才好。那么，有哪些妙...

孕妈多做普拉提，有益健康心欢喜

大多数的怀孕的妇女认为，在她们的怀孕期间，最好的健身方式之一就是做普拉提这种健身体操。普拉提，是一种能帮助你拥有扁平的腹部、肌肉的结实、身体的协调和柔韧的运动，而且能够舒缓全身肌肉及提高对人体躯干的控...

女性乳腺保健食品TOP5

乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。第一类食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯...

孕妇食谱：清蒸酸梅鱼

菜品：清蒸酸梅鱼工艺：清蒸口味：酸甜味类别：特色菜孕妇食谱主料：鲈鱼500克辅料：乌梅30克红辣椒20克调料：姜5克大葱10克盐3克料酒5克植物油15克各适量制作工艺1、酸梅用3杯水熬成1杯水备用；把...

5个步骤轻松化解准妈咪的假期压力

一年将逝，假期又要来临了。电视广告里描绘着爱和快乐的家庭，大家一起享受彼此的陪伴。但对孕妇来说，这并不是家庭假期的实际情况。这个假期能够带来额外的压力而且会增加费用，也有可能和某些家庭成员产生一定的摩...

第83页第84页第85页第86页第87页第88页第89页第90页第91页第92页第94页