虽然从表面上看,孩子可以一夜睡到天亮,但是事实上很多孩子晚上睡得并不好,那么我们该如何改善他们的睡眠呢?其实每个孩子都是不同的,但肯定有一些方法可以帮助你促进宝宝睡眠。下面是一些简单的技巧。1、清除杂物婴儿床周围的玩具和有趣的小玩意会在一定程度上干扰孩子的睡眠。“婴儿床会干扰混淆你的宝宝。”育婴作家康纳赫尔曼说:“这些玩具和小玩意儿会让他们不明白,这个地方是用来睡觉的还是用来游戏的。”将睡觉的房间和玩耍的地方分开,有助于宝宝在睡觉时更加专心。2、开始分离基拉瑞恩说:“虽然让你和宝宝分开是一件违背你本能的事情,但是这样有利于宝宝的睡眠。”他建议,至少从每天午睡开始把,孩子放在自己的房间睡上一段时...