全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

娃娃喝水勿轻视，科学讲究身体棒

幼儿时期，从配方奶粉或母乳转换成其他的软饮料，比如果汁，水或牛奶。虽然饮用液体看似没有什么坏处，但饮料中可以摄入很多不健康的脂肪和糖分。所以要尽可能的给孩子提供白水和牛奶。具体如下：牛奶——大自然赋予...

儿童常吃西式快餐易哮喘

英国和沙特阿拉伯科学家最近指出，儿童经常吃营养不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。哮喘是常见的儿童慢性病之一。全世界约有1。5亿患者，发病率增长很快。科学家对沙特儿童的饮食习惯和哮喘发病率进行研究，将10...

十道神奇的菜轻松解决宝宝咳嗽

宝宝在季节交替时容易咳嗽，家长看着咳嗽的宝宝心急如焚。给宝宝药吃又觉得不忍心，看着宝宝被咳嗽折磨，做家长的心疼坏了，今天小编收罗一些治疗咳嗽的食疗法，希望可以帮助一些家长。宝宝咳嗽食疗一：萝卜陈皮汤一...

如何制作客家菜肴中的清蒸糯米鸡

如何制作客家菜肴中的清蒸糯米鸡、啤酒鸭子？清蒸糯米鸡用料：鲜笋鸡、糯米、猪油、精盐、味精、料酒、胡椒、面、鸡蛋、湿淀粉、葱、姜。做法：先将笋鸡宰杀收拾干净，改刀切成五分见方的鸡块。糯米洗净，用温水泡两...

关于新生儿喂养的那些事

我开始母乳喂养有10天了，可是每次宝宝含着乳头还是需要很长时间我才能出乳汁，这是怎么回事啊？在母乳喂养前，可以用手按压乳房，帮助泌乳，但是这样可能会需要一些时间。现在有药品，比如催产素鼻部喷雾剂（在分...

送给不吃肉的儿童：补充蛋白质的窍门

幼儿需要均衡的饮食来保持身体健康，比如不吃肉的孩子，往往就容易缺乏蛋白质，这对于他们的成长非常不利。那么该如何在无肉的情况下，补充孩子身体所需的蛋白质呢？1、特殊的早餐如果孩子不爱吃含有肉的早餐，那么...

女性月经期能吃海参吗

谈起山参或是是干鲍鱼这类的食材，很多人可能都是有听过，可是，许多人却并并不是很清晰营养成分一样丰富多彩的海叁，有些人说，自身不清楚这类营养丰富的食材在经期情况下是不是依然能够服食，那麼，女士生理期能吃...

适量食用谷类有利妈妈健康

谷类包括大米、小米、小麦、玉米、高梁和燕麦等。它们都有相似的化学成分和营养价值。在传统饮食文化及膳食结构中，谷类是我国居民能量的主要来源。1．营养属性(1)碳水化合物：谷类近70%是碳水化合物，其主要...

膳食巧搭配不让钙流失！

很多父母以为，防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油，可是他们忽略了一点。一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁—2岁半，以后，随着宝宝的饮食成人化，钙大多能通过饮食获得。但专家提醒：如果父母在饮食的烹调...

从食疗与养生中了解中医的博大精深长寿者必看

不知道大家有没有看过中药方子，里面除了多味中药材外，有许多都是日常生活中我们经常见到或吃到的食物。中医讲药食同源，每一种食品其实都具有药性。通过食疗与养生就能了解我国中医的博大精深。中医提倡用日常食物...

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