全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

让小胖墩儿想不起来吃

肥胖会给孩子的身体造成严重危害，这几乎是人所共知的道理，而肥胖带来的心理危害还没有引起人们的足够认识。比如，孩子们对特种形体的同伴，好品头论足，这就使胖儿受到一种心理压力，使他们自我价值低落，较少与人...

健身日常饮食提醒你，健身吃这些更合适

不同的饮食对于不同人群的体质受用是不同的，所以我们在做日常饮食安排的时候，也要根据我们自己当下的情况去进行相关的安排。有的时候我们比如说健身或是健美的过程之中，日常饮食作息好安排也能够起到很好的健身促...

肝脏疾病饮食要注意：尽量不要吃罐头食品

肝脏是人体非常重要的一个器官，很多东西都是经过肝脏代谢的，除此之外，肝脏还具有消化的功能，要是吃的不对的话，那么是会给肝脏增加负担的，所以要是有肝脏疾病的话，那么一定要重视自己的饮食。那么，肝脏疾病饮...

关于儿童补钙，你来问我来答

为人父母，对宝宝成长发育的每个阶段都会用心呵护，而其中补钙是家长们尤为重视的问题之一。确实，想让宝宝拥有一双大长腿，长得高，长得壮，钙元素一定要补充完善。接下来，小编就为大家谋福利，请到了育儿专家，为...

10个儿童营养的常见误解

如何让孩子吃得更科学更有营养？在你脑袋里，或许已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。看一看，下面的10个说法，以及关于这10个说法的事实真相！误解1，孩子需要吃红肉（牛羊肉...

月经期第一天饮食安排一日三餐各有讲究

很多女性都觉得砸月经期的第一天身体是比较不舒服的，肚子常常感觉有点疼有点胀，整个人看起来很虚弱，没精气神、乏力，此时我们需要注意给身体补充能量。那么你知道月经期第一天饮食安排计划怎么样做才合适吗？接下...

婴儿转奶期的营养需要有哪些

对于婴儿来说，转奶期是个重要的学习阶段，因为这代表宝宝从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。大部分营养及儿科专家都认为，在婴儿4—6个月时开始为宝宝添加辅食最理想，因为此阶段的婴儿，无论胃肠道、...

饮食调节保证夏日健康

炎热夏季，宝宝们的胃口会变得很差，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等情况，严重时甚至会引发胃肠道疾病。有一个好办法能防止宝宝发生这种情况，那...

经期后饮食原来吃对了可以保养子宫！还不进来看看

我们都知道在月经前期和月经中期在要注意饮食健康，但是很多女性朋友都忽略了月经过后的那几天也是需要注意饮食的，因为月经排干净会，子宫机能还没有的到得到很好的恢复，防御能力也比较差，为了保养好子宫的健康，...

巧妈咪熬粥秘笈

1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手...

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