快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

妊娠中后期应多吃高蛋白食物

对付妊娠贫血有三招孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一...

孕妇健康饮食五不宜

孕妇健康饮食孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命...

过分无聊，孕期可做5事

怀孕280个日日夜夜里，有些孕妇选择继续上班工作，而有些孕妇选择在家里安胎待产。其实，如果身体条件允许的话，建议孕期还是要坚持上班，只要上班的工作内容并不繁重劳累即可。若是在家安胎待产，一下闲下来可能...

孕妈咪光吃不胖有何绝招？

孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里...

碘盐要随吃随买勿长期存

商报讯(记者陈永君)炒菜、做汤时，你是不是等快熟时才放盐？如果不是，以后得改改习惯。昨日是全国第14个“防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题是“坚持食用碘盐，预防出生缺陷”。当天上午，不少市民赶到绿城广场...

准妈妈的美味营养便当

高钙玉米饭材料：米2杯、水2杯、鱼肉50克玉米粒100克魔芋100克调味料：盐、白胡椒粉各少许做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。营养成分：蛋白质30。...

准妈妈孕期保健食物是关键

点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1。6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的1...

防不胜防妊娠纹，学会四招没烦恼

很多女性在怀孕时会在身体的很多部位比如腹部、胸部或是手臂等找到烦人的妊娠纹，而且在生育完后的很长时间里也无法消失。这是很令人烦恼的一件事。那么应该如何防止和减弱妊娠纹的出现呢？本文将为您介绍几个小技巧...

孕妇必吃的坚果：栗子

栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质，脂肪含量比较低，碳水化合物含量比一般坚果都高。同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量。孕妈咪常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利...

有孕后，孕妈“小心”怎么回事？

不少女性在没有怀孕之前以前性格大方开朗，可怀孕之后变得“小心眼”，经常动不动就生气或是不开心，家人不是哄着就是让着，这是怎么一回事呢？一、孕妇“小心眼”原因1、内分泌失调所女性在怀孕之后为了保障胎儿的...

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