全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

营养家推荐：防暑私家菜

营养专家的饮食无疑是人们认为最健康的饮食方案。北京协和医院、北医三院营养科的医生们就公开了他们自制的“防暑私家菜”。菜蔬糊：北京协和医院营养科主任马方制作做法：将胡萝卜、芹菜、黄瓜、苹果、小西红柿洗净...

在家做辅食别忽略这7点

想要宝宝长得好，妈妈们就要给他们准备足够的营养，而在宝宝4-6个月之后，母乳已经无法满足他们的日常所需，必须要额外添加一些辅食。那么给宝宝添加辅食有哪些注意事项呢？1、添加辅食不可过早过晚添加辅食要按...

黄豆天然的儿童免疫食品

在照顾儿子的过程中，我逐渐体会到：黄豆是天然的儿童免疫食品。5年前，当时儿子只有1岁7个月，因为一次不当的治疗，原本血色素正常的儿子，出现了一系列的毛病：轻度贫血、胃口不好、消化不良、容易上火。要是再...

饮食不当会造成肠胃疾病吗？当然是会的，因为肠胃是身体的消化器官，食物也是直接进入这里的，你饮食不当当然会对它造成影响。一般的肠胃疾病都是饮食不当引起的，比如暴饮暴食，多吃生冷寒凉油腻的食物，饮食不规律...

孕妇乳母有哪些补钙食谱

在中国每个地方都很重视坐月子，但是不同的地方对女性坐月子的饮食有着不同的习俗，下面就介绍几个对孕妇以及月子妈妈都很有营养价值的菜色。首先要说的是淡菜炖猪蹄；这道菜的原料是：淡菜30克，鲜猪蹄1只，笋干...

用豆腐皮如何做素板鸭肉和素火腿

用豆腐皮如何做素板鸭肉和素火腿？素板鸭肉用料：豆腐皮1千克，水发玉兰片100克，豆粉75克，盐7克，酱油50克，味精5克，胡椒粉5克，五香粉2克，花椒粉5克，姜片25克，白糖20克，熟菜油100克，食...

6岁儿童提高免疫力吃什么呢，有效提高免疫力的方法

随着现代生活方式的改变，不健康的饮食习惯已成为健康受到威胁的主要原因之一，特别是对于年龄较小的孩子来说，免疫力的增强更是至关重要。那么，什么能够提高6岁儿童的免疫力呢？一、食物选择1.水果和蔬菜水果和...

为妻子准备的营养食谱

“我当爸爸啦！”——丈夫通常都是在这样的喜悦当中迎接家庭新成员的到来，而作为老成员的妻子为你牺牲了太多：身材臃肿了，有妊娠斑了，身体状况不太好了……但是她却心甘情愿地付出，那么为她做一些力所能及的事来...

日常清淡营养食谱你了解什么是清淡饮食吗

我们在生病的时候，医生都会让你吃得清淡点，说有利于身体的恢复。日常吃太多油腻，辛辣的食物肠胃容易不舒服，脸上也会长痘痘，还是清淡饮食为好。那你了解什么是清淡饮食吗，日常清淡营养食谱做法困难吗？一文告诉...

不要盲目给娃补充DHA请先搞懂这些知识

母乳营养价值高，对宝宝生长发育好处多多，这一点妈妈们都知道，母乳不仅能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病，而且可以促进宝宝智商发育。母乳中富含DHA，它在胎儿和婴幼儿的脑和视网膜发育中起着举足经重的作用。不...

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