孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

备孕期间的饮食这几种食物要多吃

对于很多人来说，其实备孕是一个很劳心费力的事情，因为不仅仅需要男女双方能够在一个特殊的时期进行精子和卵子的结合之外，其实在备孕期间的饮食也是一个比较关键的问题。下面就来说一说关于备孕期间的饮食这个问题...

孕妈妈吃饭为什么要细嚼慢咽呢

妇女在怀孕后，胃肠、胆囊等消化器官所有肌肉的蠕动减慢，消化腺的分泌也有所改变，导致孕妇消化功能减退。特别是在怀孕初期，由于孕期反应较强，食欲不振，食量相对减少，这就更需要在吃东西时引起注意，尽可能地细...

生娃前3月，吃出个安心

在怀孕的每个阶段，胎儿的生长速度都是不一样的。在怀孕的第三妊娠期，胎儿的成长达到最快的速度。这时候，孕妇能够明显感觉到胎儿的变化。在胎儿成长快速成长的情况下，孕妇要格外注意自己的饮食，因为这可能会对胎...

备孕调理身体很简单这几个小方法分享给你

每个夫妻都想要患上一个健康可爱的孩子，因此对备孕这项工作很重视。很多人发现自己怀不上孩子，因此又担心有焦虑，其实很多时候并不是你的身体出现了多严重的毛病，往往调理一下体质就好了，备孕期间放松心情很重要...

孕期妈妈饮食如何安排更合适？也分时间段

在怀孕期间，无论是准妈妈亦或是腹中的胎儿，所需要的营养成分都需要通过日常饮食来进行摄入。所以说对于自己的日常饮食有计划、有安排还是很重要的，不仅要有计划、有安排，更需要健康的计划和健康的安排。孕期妈妈...

产妇产后能吃燕窝吗，燕窝对产妇的好处

产妇在分娩后需要恢复体力，同时也需要补充各种营养素以帮助身体恢复到生前状态。那么，产妇是否能够在产后期间食用燕窝呢？1.什么是燕窝燕窝是由鸟类养殖燕子分泌的唾液所制成的，是调养身体、美容养颜的上佳食品...

吃货孕妈需注意，火锅吃法大揭秘

寒冷的冬天，北风呼啸而过，最适合围坐在火炉前吃火锅。热腾腾的锅里煮上香喷喷的各类美食，吃得直冒汗，真的很过瘾。但准妈妈们可以注意了，你还带着小宝宝呢，你可不能像其他不带孩子的人一样，大吃大喝，你要精挑...

孕期饮食图表，只可借鉴不能盲从

肚子里有了宝宝的人就会捉摸着怎么吃才能给宝宝全面的营养，自己该吃什么，不该吃什么？对于这些疑问，有的孕妈妈会盲目地跟随网络上的信息，反而导致出现不良反应，有的干脆不管不顾，导致宝宝营养不佳。那到底孕妈...

产后坐月子能吃茄子吗

月子是产妇调理身体的一个关键时期，从中医的角度上来说，女性很多的慢性疾病或者是炎症，在月子期间注意调理的话都可以消失。另外，长期痛经的女性在月子期间做好调理也可以改善。月子期间的饮食有特别多的禁忌，那...

孕产早期的合理配餐——凉菜类

凉拌黄瓜原料：黄瓜l00g（切成条）辣椒、大蒜、色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油各少许制法：将少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋；翻炒几下，等各调料溶化，再加入...

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