孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

孕妈妈补碘为什么要多吃海带

营养学专家认为，碘是孕妇身体必需的微量元素之一，碘虽是微量元素，但却是孕妇及胎儿维持正常生理功能不可缺少的物质。碘是合成甲状腺素的主要成分，甲状腺素是促进孕妇及胎儿大脑与骨骼发育的重要原素。碘对孕妇身...

怀孕期间饮食吃什么好呢多吃这几种食物胎儿更健康

众所周知怀孕期间宝妈需要注意的事项非常多，在饮食上也是一样有些东西不能吃，有些东西要多吃，那怀孕期间饮食吃什么好呢，这让很多宝妈为此犯了难，虽然知道怀孕期间要保证身体的各项营养均衡，但不知道吃什么对胎...

备孕期饮食安排清淡为主营养均衡

现代生活，随着人们生活压力的不断增加，也因为各种环境等等的因素，因此现在很多的夫妻想要怀孕的话或许就不是一件容易的事情了。下面就来和大家说一说关于备孕期饮食安排的这个问题吧。对于一对夫妻来说，一旦双方...

孕妈妈的午餐既要重质又要重量

午餐是一天中的正餐，孕妇不仅要吃饱，还要注重营养物质的全面均衡。最好不要以米饭、面条等碳水化合物含量高的食物为主，多吃些蔬菜、瘦肉和豆制品，另外还要配有水果。食物中的蛋白质含量一定要丰富，这可以让人精...

孕期怎样吃可以保胎益智

妇女怀孕后行为举止都应倍加小心，防止动伤胎气，造成流产。同时，要采取积极态度，增强营养，保证胎儿的大脑正常发育。这就需要孕妇在饮食上要特别注意，在食品的选择上遵循自然的原则。不要刻意追求所谓保胎的药物...

5个水果小护士，让准妈妈安心养胎

对于各位准妈妈来说，在孕期主要的工作就是养胎了！养胎这门学问可大，包括食物，运动，生活等等，牵扯到方方面面。其实，只要在平常日子里多留留神，在饮食上多注重进补，再进行些健康有益的运动，那么安胎就不是件...

孕期20周该注意哪些饮食这3点准妈妈们要记住

20周孕期，也就是怀孕五个月啦，这时候宝宝在妈妈的肚子里面已经安家落户，流产的几率大大下降了呢。这个时期宝宝正在肚子里逐渐成长，那么孕期20周该注意哪些饮食呢？下面带大家来了解一下，如果你正处于孕期，...

孕期感冒饮食应该注意哪些方面？可要小心了

大多数的女性在孕期期间可能要比平时的日常生活之中更容易感冒，一方面是女性孕期期间抵抗力和免疫力都偏弱，容易导致风寒感冒或是细菌感染。另一方面也是因为一些孕妇的体质问题而导致的。许多的孕妇在怀孕期间如果...

孕期进餐时心情放松能缓解胃部不适

孕晚期压力大，要时刻提醒自己放松，即使就餐也需要保持好心情。进餐时保持好心情可以让身体新陈代谢速度更快，消化器官发挥最佳功能。身体舒畅，进而可以带动精神愉快。准妈妈如果习惯在餐桌上聊天、讨论问题，这时...

孕期贫血饮食应该这样安排可不能忽略

孕期的饮食安排是不能一成不变的，因为女性孕期的身体调节需要通过日常饮食食疗来进行，由于孕妇对于药物可能需要有所局限接触。那么，对于孕妇不同的体质当下展现，我们也应该将日常的饮食安排进行相应的变化和转变...

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