孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

孕期饮食对宝宝影响大吗这些知识你需要知道

相信很多人在怀孕的时候，家里的长辈都会叫不要吃某些东西，会严格监督着你的饮食，即使有时候你非常想吃某种东西，家里的长辈也会严令禁止不给你吃，因为他们觉得这样会对胎儿产生不好的影响。那么，孕期饮食对宝宝...

孕期20周饮食禁忌这些类食物千万不要吃不然容易流产

孕期20周，这时候准妈妈肚子也逐渐膨大起来，这个时候胎儿的生长发育阶段属于中期，同时也是重要的时期，胎儿的脑部初步将触觉、视觉、听觉、嗅觉等大发育进行专门的区域划分。那么孕期20周饮食禁忌有哪些呢？下...

孕晚期准妈妈的小菜可以这么做

在孕晚期，你可以这么做小菜：一、糖醋萝卜原料：萝卜250克；白糖、醋。做法1把萝卜洗净，切成细丝，放在盘内。2把白糖放入碗内，加上醋，调匀，浇到萝卜丝上即成。二、凉拌粉皮原料：绿豆粉皮150克、海米1...

孕期饮食保健小知识做个快乐的准妈妈

孕妇作为一类特殊的人群，不管是身体反应还是在饮食上都是异于常人的，在怀孕的这个时期需要摄入很多的营养以保障胎儿的正常发育。下面就来和大家分享一些孕期饮食保健小知识吧。首先就是关于怀孕期间的女性尽量不要...

准妈妈孕期如何协调好工作与生活

孕期坚持工作，既要保证工作效率，又需照顾好身体，压力较大，凡事不要逞强，最好量力而行。胜任不了现有工作要及时申请调整。尽量不要因为害怕别人代替自己或以后回不了原岗位而逞强，胎宝宝和自己的身体相比工作要...

鹅蛋孕妇怎么吃营养丰富

孕妇在孕期饮食是非常关键的，而鹅蛋对于我们来说是属于一种比较常见的蛋类，孕妇经常吃鹅蛋对身体和胎儿都非常好，而且还可以达到去胎毒的作用，同时鹅蛋当中含有大量的营养物质，也可以补充孕妇身体所需要的营养成...

这些生食，孕妈也能吃

大部分生的食物营养丰富，有益健康。怀孕期间吃一些生食也有助于母婴健康。那么吃什么样的生食，怎样吃生食才能满足孕期的营养摄入以及应该禁止使用的生食品种是什么？了解这些，将不仅保证孕期内孕妇得到足够营养，...

鸭舌孕妇能吃吗

孕妇需要做到忌口的食物非常多，因为有些食物如果孕妇不小心误食的话，会出现先兆性流产的问题，也会阻碍胎儿在肚子中的健康成长。鸭舌头也是许多人会喜欢吃的一种卤味食物，在闲暇时间来一点鸭舌头可以打发时间。对...

孕妇吃咸鱼有什么危害

在气候炎热的夏天，咸鱼成为我国南方各地区人们餐桌上的美味佳肴，配稀饭食用，十分可口，因而受到人们的喜爱。但是，对孕妇来说，不宜食用。咸鱼，是将新鲜的鱼肉用海盐腌制而成的，海盐里主要成分是氯化钠，也含有...

怀孕第6个月的营养搭配要求

这个月胎儿发育已趋向成熟，骨骼的发育需从母体摄人大量的钙质，因此孕妇的食谱应安排富含钙质的高能量饮食，同时适量增加铁质，如硫酸亚铁、富马酸铁、维生素C、钙片等。一、营养食谱早餐主食：排骨面2小碗，或排...

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