快乐孕程，幸福启航：让孕期充满爱与温馨

构想胎宝宝的形象有益于宝宝发育

孕妈妈与胎宝宝具有心理与生理上的相通性。同时孕妈妈在为胎宝宝形象的构想中，会使情绪达到最佳的状态．而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎宝宝面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎...

怀孕后生殖系统会发生哪些变化

官体逐渐增大变软。大小由原来(7～8)cm×(4—5)cm×(2～3)cm，至足月妊娠时35cmx25cmx22cm。官腔容量非孕时约5ml，至妊娠足月约5000-ml。子宫重量非孕时约50g，至妊娠...

淋浴及盆浴的瘦身秘笈

◎妈妈怎么在浴缸里健身？妈妈坐在浴缸里,双手把住浴缸的两边,身体稍微往后倾斜,双腿伸直放在水里,连续做抬腿运动20次左右。1、双腿并齐,抬腿,控制在快到水面,做交叉打腿动作2、双腿并齐,曲腿、...

孕期需要进行体育锻炼的原因

当我们开始涉足某一研究领域的时候，最好的办法总是从头做起，这样我们就可以彻底了解整个研究的发展，并且弄清楚什么是已知的、什么是未知的，哪些问题看起来非常重要以及为什么那么重要。本书的这一部分正是为此目...

常写日记可释放抑郁情绪

常写日记，让抑郁从笔尖流淌而出。1．留下真实记录：容易陷入抑郁情绪或是曾经罹患抑郁症的人，容易否定自己的成就。每天撰写日记，会发现自己真的做了不少事，并非自己所认为的“无所事事、很没用”。2．剖析自我...

准妈妈妊娠期间如何避免胎儿早产

早产是新生儿出生后最常见的死亡及致病原因之一，准妈妈应注意下列事项，增进母子健康，预防早产：早进行产前检查，找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。补充钙、镁、维生素Ｃ、维生素Ｅ等营养素。深...

孕妇为什么容易出现情绪不稳定

一般说来，妊娠对一个盼望做母亲的女性来说是一件喜事，因此大多数孕妇在妊娠期情绪是乐观的。但由于妊娠也会给妇女带来一些问题，以至部分孕妇会发生情绪不稳定现象。如早孕反应使孕妇进食受到限制，严重的恶心、呕...

孕后期常吃鱼加速宝宝成长

英国布里斯托尔大学最近进行的一项调查显示，孕妇在怀孕后期经常吃鱼可以加速宝宝的成长，减少新生儿体重不足的几率。研究人员在对英国西南部的1．15万名怀孕的“准妈妈”进行了追踪调查后得出上述结论。...

准妈妈孕期需选用合适的胸罩

准妈妈的胸部在整个孕期持续增大，一般会增大1～2个罩杯。如果不及时更换胸罩，胸部血液循环会受到影响；同时乳腺受到压迫，也可能发生乳腺炎。孕期更换胸罩不是普通胸罩大一点就好了，最好是专用的产品。孕期乳房...

孕23周孕妇体重显著增加

如果你怀了双胞胎，那么你的妊娠期通常都只有三十六周，所以当你到了二十三周时，你的妊娠期也就完成了三分之二。当然，在这个阶段胎儿还在继续发育，所以孕妇的体重依然会显著增长。这个阶段孕妇的体重增加是至关重...

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